Декабрь - гость, заваливающий нас кучей сумок с ожиданиями, суетой, горошком и Сальчичоном! Гость ввалившийся без предупреждения и требующий, чтобы вы стали эталоном праздничного совершенства.
Выдохнем, дорогие! Ваш декабрь начнется тогда, когда вы выдохнете!И сделайте его прямо сейчас. Декабрь спасет осознанность.
1. Объявляю "тихий час"!
Ваше и только ваше время в течение дня, когда вы не упаковываете, не готовите, не покупаете, не листаете ленту.. А просто сидите и смотрите в окно, пьёте какао или кофе (он тоже полезен)). Или вы "Морская ЗВЕЗДА"... и ЭТО НЕ ЛЕНЬ, ЭТО ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ГЛАВНОГО ДВИГАТЕЛЯ - ВАС!
2. Осознанная глупость.
Это моя любимая фишка! И тут возможны все варианты. В разгар предпраздничной гонки - это ваш личный акт творческого неповиновения. Это напомнит и вам и миру, что вы живой человек, а не робот. И пусть это будет весело! Шалость удалась. Осознанная глупость - это основа развития.
Одеть разные носки, взять с собой на работу пульт и переключать им все, что "не то".. Нарисовать билет, который дает доступ всюду. Господи, вот этот список я готова продолжать.
3. Создать "праздничную капсулу запахов".
Конечно, дом - не филиал парфюмерной фабрики. Достаточно одно свечи, одного аромамасла в диффузоре, или ... мандариновой кожуры на батарее. Пусть этот запах будет вашим якорем. Запах, передающий сигнал мозгу: "МЫ ДОМА. ВСЁ В ПОРЯДКЕ. МЫ В БЕЗОПАСНОСТИ."
4. Устроить вечер "ничего не должна".
Один вечер - без сериалов, полезных книг, развивающих курсов и соцсетей.
Вяжи кривой шарф, болтай с домашними или по телефону с подружкой, рисуй каракули, позволь другим ухаживать за тобой. Цель - не достичь, а ПРОСТО БЫТЬ. Это сложнее, чем кажется.. И нужнее!
5. Купить главный подарок - себе.
Не "на сдачу" или бонусы, не "что останется", а то, о чем вы тихо мечтали год или пять!) и никогда на это не решались. Мастер-класс, умопомрачительно красивая обувь, сеанс массажа.. Выбирай и воплощай в жизнь. И положи этот подарок под елочку, подпиши его: "Спасибо, что выстояла! Ты - нереальная молодец!"
6. Спланировать главный день января.
Не 1 с его салатиками и бенгальскими огнями, а 2 или 3 января. Самый тихий, никем не занятый день. Решите как вы проведете его исключительно в свое удовольствие. В пижаме с книгой или сериалом, а может быть прогулка или спа. Осознание, что после праздника придет ваш личный день, делает декабрьскую суету в разы легче.
7. Напиши три благодарности себе.
ДА! Не Вселенной за вкусный хлеб насущный, а себе лично. За то, что встала сегодня, не наорала на того идиота в пробке, что нашла силы позвонить старой подруге и сказала, что скучаешь и вам надо помириться. Напиши. Спрячь. Перечитай. Это и есть самый ценный итог года.
Этот список не про то, что вы должны. Он про то, что вы можете себе позволить. Чтобы 31 декабря под бой курантов вы почувствовали глубокую, тотальную благодарность не только за праздник, но и за себя в нем.
#списокдел #глупость #новыйгод #спланируй #план #подароксебе #недолжна #мандарины #зеленыйгорошек #советэксперта