Эксперт назвал главные ошибки во время новогоднего застолья

Новогодние праздники – это самое настоящее испытание для фигуры. Как не допустить ошибки во время новогоднего застолья, в разговоре с kp.ru рассказал эксперт Михаил Лебедев.

«Таз оливье, груды закусок, гора горячего. Возьмите себя в руки, взвесьте возможности своей семьи и своего желудка. Вспомните, что сейчас не советские времена, и в магазинах дефицита продуктов нет», — отметил собеседник издания.

Новогоднее застолье эксперт посоветовал закончить к ужину первого января. Зачастую люди не едят днем и наедаются в праздник, это неправильно. Также лучше не есть горячее в полночь. Обмен веществ в это время замедляется, а тяжелая пища перегружает организм.

Не стоит игнорировать фрукты и воду. Их отсутствие увеличивает риск переедания и замедляет сжигание жиров. Перекусы от скуки и алкоголь дают лишние калории, а сладкое – провоцирует резкие скачки сахара и только усиливает аппетит.

Ранее гастроэнтеролог назвал простые правила для новогоднего застолья. Они помогут избежать панкреатита.