Декабрь приносит не только праздничную суету, но и стресс для кожи из-за холода, сухости воздуха и праздничных блюд. Врачи предупреждают, что некоторые традиционные продукты могут ускорить процессы старения. Узнайте о семёрке пищевых врагов молодости вашего стола.
Декабрь знаменует собой период праздничных застолий, корпоративов и предновогодней суеты. Мы так увлекаемся подготовительной суетой к празднику, что порой забываем о том, что наше здоровье, особенно кожа, испытывает двойной стресс.
С одной стороны, на нас воздействуют холодные температуры, сухость воздуха из-за отопления и нехватка солнечного света. С другой — избыточное потребление традиционных праздничных блюд, таких как оливье, бутерброды и бесконечные тосты, сопровождающие бой курантов.
Врачи-дерматологи и нутрициологи выражают беспокойство: некоторые популярные декабрьские продукты способствуют процессам, которые ускоряют старение организма более активно, чем время. Мы собрали список из семи главных пищевых врагов молодости, которые могут оказаться на вашем праздничном столе.
- Майонез — "белая смерть" для коллагена.
- Селёдка "под шубой" — солевая угроза для упругости кожи.
Для тех, кто планирует новогоднее меню, можно предложить блюда, не перегруженные вредными веществами, которые можно приготовить заранее, чтобы не тратить все силы 31 декабря.
Магазинная выпечка и полуфабрикаты содержат скрытые трансжиры. Готовое тесто, замороженная пицца и печенье из пакета экономят время, но цена за такую экономию может быть ваша молодость. На этикетках следует искать фразу "частично гидрогенизированные масла" — это и есть трансжиры, которые встраиваются в клеточные мембраны и нарушают их функционирование.
В результате кожа недополучает необходимый кислород, что ведет к началу воспалительных процессов. Особенно опасен маргарин, способствующий снижению эластичности кожи и ускоряющий появление морщин.
Газированные и сладкие напитки — это жидкий враг для кожи, ведущий к ухудшению её состояния.
Еще
Ранее мы уже писали о важности подготовки к праздникам и снижении стресса, о чём говорила психолог Ирина Мансурова. Она отметила, что за две недели до Нового года необходимо приложить усилия для защиты психики от стресса и интоксикации "новогодним синдромом". В статьях мы делали акцент на практические советы и техники, которые помогают подготовиться к праздникам с минимальными потерями для психологического здоровья.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/vrachi-preduprezhdajut-prazdnichnye-bljuda-uskorjajut-starenie-kozhi_1486352