В объятиях есть что-то волшебное. Иногда, чтобы человеку стало спокойнее, достаточно просто на несколько секунд прижать его к себе. Мы обнимаемся при встрече, в моменты радости, или когда нам плохо. И при этом даже не задумываемся о том, почему от этого нам становится так хорошо. А ведь ученые уже изучили это явление и выяснили, что объятия приятны нам не случайно — наш мозг настроен радоваться этому контакту.
Тепло дает нам чувство безопасности
Наше тело чувствует не только порезы и удары, а гораздо больше. Например, одним из самых древних чувств является ощущение тепла. На протяжении сотен тысяч лет оно помогало нам выживать, подсказывало, когда холодно или опасно, и именно поэтому мозг до сих пор воспринимает тепло как сигнал безопасности.
Тепло сопровождает нас с самых первых дней жизни. Мы чувствуем его еще до рождения, потом в объятиях родителей, когда нас держат на руках и успокаивают. Поэтому теплые объятия для мозга — это знакомый и понятный сигнал: со мной все в порядке. Психологи объясняют, что ощущение тепла напрямую связано с эмоциональным состоянием и чувством защищенности.
Как объятия влияют на мозг
Во время объятий кожа получает сразу два сигнала — прикосновение и тепло. Мозг обрабатывает их вместе, и в этот момент усиливается ощущение собственного тела. Проще говоря, мы лучше чувствуем себя «здесь и сейчас». Появляется внутреннее чувство опоры, будто мы возвращаемся в себя и перестаем немного «растворяться» в тревогах и мыслях.
Есть и чистая биология. При теплых объятиях активируются специальные нервные волокна в коже, которые запускают выработку окситоцина. Этот гормон часто называют гормоном объятий или любви. Он снижает уровень стресса, успокаивает и усиливает чувство привязанности. Именно поэтому польза объятий ощущается почти сразу и без всяких слов.
Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ничего интересного!
Ученые считают, что мы долго недооценивали влияние температуры на психику. Нарушения восприятия тела часто встречаются при депрессии и других состояниях, а простое теплое прикосновение помогает восстановить контакт с собой. Объятия напоминают нам, что мы не одни, что мы часть мира и социальных связей. Возможно, поэтому иногда лучший способ поддержать человека — просто обнять его.
Почему нам так нравится обниматься: ученые наконец объяснили этот эффект