Ответственность за подготовку к беременности в равной степени лежит на мужчине и женщине, ведь именно пара является единицей репродуктивного здоровья. Чтобы вероятность зачатия была наибольшей, мужчине ничуть не меньше чем женщине нужно заботиться о сохранении своего здоровья — подготовиться к тому, чтобы стать отцом.
▫️ Отказаться от вредных привычек и снизить воздействие неблагоприятных факторов внешней среды
Курение, злоупотребление алкоголем, стресс, малая физическая и сексуальная активность, недосыпание, посещение бань и саун и лишний вес снижают вероятность зачатия. Тогда как сбалансированная диета, сочетающая продукты животного и растительного происхождения, включая свежие овощи и фрукты, а также здоровый образ жизни – повышают шансы на успешную беременность.
▫️ Пройти обследование
У каждого мужчины могут быть выявлены факторы риска или урологические заболевания, снижающие вероятность зачатия. При планировании беременности стоит обратиться к урологу, чтобы уточнить состояние репродуктивного здоровья и понять необходимость прохождения обследования и лечения.
▫️ Сдать базовые анализы
Для уточнения состояния репродуктивного здоровья чаще всего мужчинам рекомендуют сделать исследование эякулята — спермограмму
А как вы считаете, стоит ли мужчине проходить обследование перед планированием беременности или достаточно обследовать только женщину?