💥Создаем Новогоднее настроение: пошаговая инструкция!

Приближаются Новогодние праздники! Давайте сегодня поговорим о Новогоднем настроении – о том, как его создать, и по каким причинам оно может не появляться!

Новогоднее настроение – это состояние радостного ожидания праздника, вера в исполнение желаний, в то, что в жизни обязательно начнутся позитивные изменения. Иногда новогоднее настроение приходит само, а иногда не появляется даже после украшения дома и покупки подарков.

Почему же так происходит?

Почему праздники перестают приносить радость?

1️⃣ Первая причина – это неудовлетворенность жизнью. Новый год и День рождения многие воспринимают как рубеж, время подводить итоги, и если эти итоги совсем не радуют, то не радует и сам праздник. Какое уж тут праздничное настроение!

2️⃣ Иногда праздники могут быть связаны с травматичным опытом: например, если вы никогда не получали в подарок то, чего хотели, или родители часто ругались в праздники, вы будете подсознательно ждать от праздничных дней чего-то плохого.

3️⃣ Некоторые люди не позволяют себе радоваться, потому что считают это непозволительной роскошью: они хотят все контролировать, чтобы чувствовать себя в безопасности.

4️⃣ Еще одна распространенная причина – переутомление. Если даже в обычные дни вы еле справляетесь с делами, то праздники, конечно, будут для вас не временем радости, а временем дополнительных хлопот и расходов.

5️⃣ Переутомление часто усиливают перфекционизм и повышенное чувство ответственности: желая, чтобы праздник прошел ИДЕАЛЬНО, можно потратить все силы, но не получить удовольствия.

Если вы узнали себя в одной из причин, это повод задуматься – не стоит ли что-то изменить в своей жизни? Обязательно подумайте о том, ЧТО вам хотелось бы иметь, ПРИ КАКИХ условиях вы бы радовались наступлению Нового года? Это покажет ту сферу, над которой стоит работать.

Как создать Новогоднее настроение?

Если праздничное настроение не спешит появляться, его нужно СОЗДАТЬ. При этом самое главное – делать то, что доставит вам радость от процесса (а не только от результата).

Если вы не хотите что-то делать – не делайте! Самое главное – настроиться на позитив, а не «сделать все, что положено, наилучшим образом».

🎄Пошаговая инструкция по созданию Новогоднего настроения:

Шаг 1. Подумайте, какие проявления Нового года вам действительно нравятся, а какие нет (Люблю наряжать елку, но не люблю, когда весь дом в мишуре. Люблю новогоднюю музыку и картинки, не люблю готовить салаты. Люблю делать подарки, но не люблю открытки и так далее). Можно составить два списка.

Шаг 2. Придумайте, каким способом вы могли бы организовать то, что любите: начать искать мастер-классы по изготовлению елочных игрушек, выбрать косметику для Новогоднего макияжа и так далее. Зарядитесь идеями!

Шаг 3. Придумайте, как вы могли бы МИНИМИЗИРОВАТЬ то, что вам не нравится (не покупать /или убрать/ мишуру, если она надоела, заказать все через интернет, а не ходить по магазинам, заказать еду, а не мучиться с праздничным столом и так далее).

Шаг 4. Подключите к созданию Новогоднего настроения тех, кого любите, и с кем хотите праздновать Новый год. Особенно легко на это отзываются дети. Они всегда могут поделиться своим праздничным настроением!

Шаг 5. Не забывайте, что главное – это процесс, а не результат! Сколько бы вы ни сделали, вы – молодец!

🔥Краткий список идей для создания Новогоднего настроения:

• Создать в доме «Зону праздника»: там может висеть гирлянда, находиться елка, елочные игрушки, снежный букет и так далее.
• Придумать образ для праздника: подобрать или купить аксессуары, выбрать новое платье, купить блестящие тени.
• Провести приятный вечер с глинтвейном или чаем с медом, фруктами или пряностями под хорошую новогоднюю музыку (можно просто загуглить: «сборник новогодней музыки» или «рождественский фон»).
• Устроить «Большое расхламление» в шкафу (ненужное можно отдать нуждающимся).
• Посмотреть новогодние фильмы.
• Сделать подарок самой себе (есть замечательный повод – праздники!) Пусть это будет то, что вы давно хотели, но, возможно, определяли как «лишнее».

Желаю всем замечательных праздников! ❤️

Срочно берем настроение в свои руки - встречаемся на МАСТЕР -КЛАССE и эфире КЛУБА САН-ЖАК с психологом, нейрокоучем Екатериной Селюковой:

⭐️ 18 декабря Эфир Клуба «Как правильно отпускать уходящий год и Планировать мечты и цели»

Карты Клуба здесь: 👉 https://saint-jacques.ru/sj-club

⭐️ 21 декабря МК «Карта желаний - Путь к вашим Целям» - научимся определять свои истинные желания и правильно формулировать цели.

Билеты на мастер-класс: 👉 https://jacques-course.ru/new-year-masterclass (https://jacques-course.ru/new-year-masterclass?utm_source=tg)

💬 А как вы загадывали желания в прошлом году? Поделитесь в комментариях 👇