ЙОГА_ЦИТАТА: Можно ли похудеть с помощью Йоги?
В процессе самопознания можно достичь каких угодно целей, в том числе и обретение красивой, стройной фигуры. Но, это скорее будет “бесплатным приложением” ко всему тому, что йога способна раскрыть в человеке. Главной же целью йоги является достижение ничем не обусловленной Свободы. Регулярная практика приводит нас и наше тело в естественное, гармоничное, совершенное состояние, освобождая от зажимов и напряжений.
На пути освоения йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое и грамотное управление, становится послушным нам. Оно худеет и поправляется в зависимости от наших пожеланий.
Следует понимать, что наше внешнее и внутреннее состояние — это результат наших собственных действий.
