Думаете, что 42 километра бегом – это что-то на сложно выполнимом? А как насчет 217 километров бега по одному из самых негостеприимных мест Северной Америки? Рассказываем про один из самых сложных ультрамарафонов в мире - ультрамарафон Бэдуотер.
Где проходит Бэдуотер и почему одно название вызывает тяжелый вздох?
Ультрамарафон стартует в Калифорнии. Не в той части, где пляж, море и пальмы, а в Долине Смерти, если быть точнее – в Бэдуотер, самой низкой точке Северной Америки (около -86 метров ниже уровня моря). Финиш располагается у подножия гор Уитни, на высоте примерно 2548 метров. Иногда маршрут продлевают почти до 4417 метров, в зависимости от погодных условий и решения организаторов.
Долина Смерти официально считается одним из самых жарких регионов планеты. Летние температуры днем стабильно держатся в диапазоне +45 – +50 °C. Асфальт нагревается еще сильнее. Ветер — горячий, тени нет, влажность минимальная, что создает ложное ощущение, будто потоотделение под контролем, но это обман.
Как выглядит дистанция
Официальная дистанция — 135 миль (около 217 километров). Это линейный маршрут с постоянным набором высоты (совокупный подъем более 4 000 метров). Спусков тоже хватает, но они не дают ногам отдохнуть, а напротив лишь усиливают боль от напряжения и усталости.
Контрольное время — 48 часов. Большинство участников идут почти без сна.
Примечательно, что трасса проходит полностью по автомобильным дорогам. Может показаться, что ровное покрытие упрощает задачу, но это ошибка: асфальт – это про жару, отсутствие мягких троп и хотя бы минимальной тени.
Что насчет экстрима?
Условия пока выглядят не особо обнадеживающе, однако длинная дистанция, отсутствие сна и вечная жара – не единственное, чем славится ультрамарафон Бэдуотер. Во время состязания участников ждут:
- и ожоги стоп из-за раскаленного покрытия;
- риск теплового удара, гипонатриемии и обезвоживания;
- бег при температуре выше +45 °C на протяжении значительной части дистанции;
- галлюцинации на фоне жары и недосыпа;
- резкие перепады температуры ночью.
К слову, до медицинской помощи еще нужно постараться добраться. Это не городской марафон, где посты располагаются через каждые 5 километров.
Быт на ультрамарафоне Бэдуотер
Преодоление дистанции без сна – это классика для участников ультрамарафона, однако без привалов не обойтись. Впрочем, под привалами подразумевается вовсе не отдых в палатке с яствами и прохладной водой. В данном случае речь идет скорее про остановки на обочине либо возле машины команды сопровождения. Типичный сценарий выглядит так:
- быстрая смена обуви или носков;
- охлаждение льдом, мокрыми полотенцами, губками;
- прием жидкости, электролитов, калорий;
- проверка состояния кожи, стоп, головы.
Сон может длится около 10-15 минут на складном стуле. Большинство участников игнорируют эту потребность организма, чтобы преодолеть дистанцию быстрее.
Организационные моменты
Что лежит на плечах организаторов ультрамарафона? Обязанностей не так много, как может показаться. Они отвечают за получение разрешений, обеспечение безопасности на трассе, установку обязательных чекпоинтов, базовую координацию и связь, а также медицинский контроль в критических точках.
Все остальное является задачей участника и его команды. Каждый спортсмен обязуется:
- иметь собственную команду сопровождения (обычно 2–4 человека);
- обеспечить питание, воду, лед, охлаждение;
- организовать навигацию и логистику;
- следить за своим состоянием и принимать решения о продолжении или сходе.
Без команды на старт не допускают – это принципиальное правило Бэдуотер.
Как стать участником ультрамарафона Бэдуотер
Какой бы жесткой не была дистанция, желающих ее пройти достаточно. Однако попасть в число участников не так просто, предварительно нужно:
- подтвердить финиш нескольких ультрамарафонов;
- иметь опыт преодоления дистанций в жарких условиях;
- получить рекомендации от организаторов или признанных ультрабегунов;
- подать заявку, которую реально рассматривают, а не автоматически принимают.
Конкурс на самом деле высокий и количество отказов велико.
А ради чего все это? Крупных призовых ультрамарафон не предусматривает, победители получают памятные трофеи. Однако подобные мероприятия – это не про щедрые призы, а про преодоление себя и переосмысление многих жизненных моментов.