Но не потому, что в счастливом детстве нет проблем и всё легко даётся.
И не потому, что такие дети более послушные и старательные.
А потому, что в атмосфере безопасности и поддержки у ребёнка происходит главное: рядом со взрослым он учится регулировать свои эмоции.
- Исследователи опросили более 500 молодых людей из поколения Z, оценив три фактора:
1. Опыт детства, как негативный - травмы, стрессы, так и позитивный - поддержка, безопасность.
2. Способность к эмоциональной регуляции - умение понимать, принимать и управлять своими чувствами.
3. Уровень настойчивости в достижении долгосрочных целей.
Выяснилось, что связь между детством и взрослой настойчивостью полностью зависит от эмоциональной регуляцией.
То есть, трудное детство снижает упорство не само по себе, а потому, что мешает ребёнку научиться справляться со своими эмоциями.
Счастливое детство повышает упорство не автоматически, а потому что даёт ребёнку возможность научиться эмоциональной регуляции рядом со взрослым.
Пока префронтальная кора (отдел мозга, отвечающий за контроль и целеполагание) ребенка ещё развивается, родитель становится для него “внешним регулятором”.
Спокойно реагируя на детские капризы, непослушание, недовольство, злость, принимая детские слезы, помогая называть чувства и проживать их, родитель буквально строит в мозге ребенка нейронные пути саморегуляции.
Ребенок усваивает:
- чувства можно пережить, не разрушаясь;
- трудности можно преодолевать, не сдаваясь.
Именно этот навык - умение проживать фрустрацию, страх, злость, не ломаясь и не сбегая, - и становится основой взрослой настойчивости, умения идти к цели через трудности.
❓А что, если родитель сам не научился этому и не умеет регулировать свои эмоции?
И не может спокойно реагировать на нежелание ребенка что-то делать, на истерики и детские капризы?
Если сам срывается, ворчит, ругает?
Взрослая устойчивость не возникает из воздуха. Её, как и любой навык, можно развить.
Научить ребёнка тому, чего не умеешь сам, - невозможно. Поэтому путь всегда начинается с себя.
Именно этому посвящена наша психотерапевтическая группа “Точка опоры”.
Здесь вы построите внутренний стержень, который не сломает ни детская истерика, ни ежедневный стресс.
Вы научитесь:
✔️Автоматически регулировать свои эмоции
✔️Распознавать и останавливать срывы
✔️Оставаться устойчивыми даже в момент хаоса
✔️Создавать ту самую безопасную эмоциональную среду и быть тем самым взрослым, рядом с которым нервная система ребёнка учится эмоциональной регуляции и упорству.
Присоединяйтесь к группе “Точка опоры”, чтобы изменить не только свои реакции, но и будущее своих детей