Проактивная позиция — это мышление, направленное на осознанную реакцию и принятие личной ответственности за произошедшее событие или будущее событие в зоне своего влияния через действия и последующую рефлексию.
● «Это мышление»- да! Это снова один из самых интересных пунктов всего описания. Потому что его можно, а в большинстве своём и нужно развивать, улучшать, менять. Всё по причине того, что проактивное мышление не считается единственно верным или единственно применимым (я снова настаиваю на том, что они должны работать и применяться в комплексе с реактивным). Если ты внимательно читал, то ты можешь увидеть схожесть с тем, как я описывал реактивную позицию! Именно… Вот мы уже и близки к тому, что они не так сильно и расходятся в части своего влияния на тебя как на личность. Ты сам можешь влиять на них гораздо сильнее, чем они должны влиять на тебя (если это бесконтрольно происходит). Даже комбинирование этих двух типов мышления способно дать заметный прирост эффективности твоего влияния на окружающие события, а это уже путь и к другим составляющим твоей зрелой личности.
● «Направленное на осознанную реакцию и принятие личной ответственности за произошедшее событие или будущее событие»- разворачиваем и это высказывание и получаем, что во главе проактивной позиции главенствует сознательные решения, которые управляют твоими действиями (может, и без примеров вспомнишь, когда ты сам действовал в ситуациях, как говорится, «с холодной головой», а потом только находил подтверждения, что ты принял единственно верное решение на тот момент. Ладно, может, и через время ты нашёл более эффективный способ, но это уже применимо к текущим или будущим событиям).
● «В зоне своего влияния через действия и последующую рефлексию»- тут уже я должен уточнить, что человек фокусируется на своём участии в событии, т. е. признании факта события и оценке своей зоны влияния на его последствия. Такой вопрос оправдан и применим для оценки ситуации и себя в этой ситуации: «Что я могу и должен сделать?». Человек анализирует и ищет способы своего влияния на решение последствий этой ситуации. Если мы смотрим с позиции прошлой части высказывания, то ещё и на подготовку к будущим возможным событиям и своему участию в этих событиях как человека, который смотрит, на что он может повлиять.
Теперь расширяем понимание и вводим такое высказывание, которое используется в описании поведения: «Вот этот человек сначала делает, а потом думает, а вот этот думает, а потом делает». Активная реализация своей позиции субъекта общества двигает само это общество вперёд и вверх по прогрессу. Очень хорошо, что люди с проактивным мышлением есть, и они заслуживают признания или хотя бы наличия своего следа в истории. Именно тот, кто активно участвует в роли двигателя прогресса или, как минимум, идёт с ним в ногу, — это приверженцы проактивного типа мышления (сразу скажу, что нет, это не означает, что они не используют реактивное мышление. Хватит делить мир на чёрное и белое).
Примеры проактивной позиции
Вернёмся к примерам проактивного мышления и разбирать будем уже их. Начнём с неэффективных по применению (а может, просто неэтичных) и пойдём к повышению. Я не стараюсь показать только «правильно», а выделяю то, что оно применимо в разных жизненных ситуациях.
* «Я переписываюсь с коллегой в своём телефоне, которая со мной флиртует, но нужно, чтобы моя девушка про это не узнала»:
- Установить пароль;
- Переименовать её на какое‑то нейтральное имя;
- Общаться только, когда девушка не видит.
- Не проявлять избыточные эмоции в качестве реакции на сообщения (сознательно приглушить возможное реактивную мышление).
* «Конец рабочего дня, на улице начался дождь» (анализ зоны влияния, в который может попасть человек):
- Если я пойду без зонтика в дождь, я могу простыть, промокну, мне будет дискомфортно, я могу упасть…
Анализ решения в своей зоне влияния.
- Я могу заказать такси: да, я промокну и потрачу деньги, но риск того, что я заболею, меньше.
- Я могу попросить кого‑то из коллег, кто сможет меня подвезти.
- Если я могу подождать, то допустимо пригласить свою коллегу в кафе, и мы пообщаемся, дождёмся, пока пройдёт дождь, и ещё наладим дружеские отношения.
* «Сегодня мне придётся возвращаться с работы поздно вечером» (оценка наиболее вероятных событий):
- Я могу встретить кого‑то, кто может быть настроен ко мне агрессивно.
- Я спокойно дойду до дома.
Мне нужно идти через частный сектор, где много собак… (Подготовка себя к расширению зоны влияния):
а) Взять с собой отпугиватель собак с электрошокером, чтобы защитить себя в случае нападения.
б) Попросить встретить меня своего мужа.
в) Не идти пешком по частному сектору, а только по хорошо освещённой улице, даже если дорога будет длиннее.
* «Мои прошлые отношения закончились скандалом из‑за моей ревности, и сейчас я познакомился с девушкой, которая мне нравится»: В прошлых отношениях я слишком полагался на свои ощущения и высказывал претензии, как оказалось, без оснований. Я провоцировал девушку на ревность с её стороны, чтобы отомстить ей. Мы часто ругались, и в этом я обвинял её… В новых отношениях я:
а) Буду придерживаться диалога со своей девушкой, чтобы мы рассказывали о своём состоянии и подозрениях.
б) Если я буду подозревать свою девушку, я сначала поговорю с ней и проверю свои подозрения, а не буду создавать конфликт.
в) Если я хочу длительные отношения, то самому провоцировать свою девушку на ревность — это неуважительно с моей стороны по отношению к ней.
*«Через месяц у нас итоговый экзамен по обществознанию». Моих текущих знаний может оказаться недостаточно для получения хорошей оценки по этому предмету.
а) Мне нужно подготовиться и изучить пройденный материал;
б) Попросить родителей проверить меня;
в) Пригласить одноклассников для совместной подготовки.
Разные примеры, разные подходы — и каждый из них в первую очередь направлен на оценку своего влияния на произошедшую ситуацию, будущую ситуацию или рефлексию прошлого опыта. В этих примерах только часть, и поверь, не самая продуктивная. Почему так? Всё просто! Проактивное мышление даёт возможность ошибиться (в разумных пределах) — именно возможность, а не право. В примерах я дал возможный сценарий, и, если ты, просматривая их, подумал о том, как бы ты поступил в схожей ситуации, то я тебя поздравляю! Ты сделал свой шаг в зоне своего же влияния. Слышал фразу «На ошибках учатся»? Так вот, учатся только через проактивнуое мышление, а вот в реактивном будет: «А с чего это ты будешь указывать мне?»
Погружаемся в понимание проактивной позиции мышления.
Проактивное мышление является твоим инструментом развития себя и не только. Самый простой совет для развития себя в продуктивном ключе реактивного и проактивного мышления- это развитие и работа со своим IQ (работа вширь и по превышению его текущего уровня- это очень увлекательно: видеть новый мир), а ещё и EQ (безусловно! Именно работа со своим эмоциональным интеллектом позволяет тебе лучше познать себя и взять власть над собой).
Рекомендацию к развитию проактивного мышления.
Давай самые основные рекомендации по развитию проактивного мышления:
✓ «Модель кругов влияния и заботы».
Немного примитивности, но рабочие рекомендации и не всегда должны быть сложными. Итак, как это работает? Визуализируй два круга:
- В «Круг заботы» внеси всё, что тебя волнует, но на что ты не можешь повлиять;
- В «Круг влияния» — то, что ты можешь контролировать.
Сосредоточься исключительно на втором круге. Именно фокусировка на «круге влияния» будет показывать тебе первые шаги для достижения своих планов и переносит фокус не только с мышления, но и обозначает, на что нужно сосредоточить свои ресурсы. Ты убираешь шум своих мыслей. Опять же, нужны усилия по работе со своим мозгом, он всё же ленивый.
✓ «Пять принципов проактивности»:
● прогнозирование (теорий множество, и инструментов прогнозирования тоже);
● предотвращение (опять же, не так сложно разобраться);
● планирование (вот тут рисков много, но в коллаборации с остальными рекомендациями будет легче достигнуть понимания);
● участие;
● выполнение. Да, именно выполнение делает из просто проактивного мышления эффективное!
С устойчивым реактивным мышлением так легко отвергнуть проактивное мышление. Напоминаю: эффективным оно может быть, когда выполняется, а не зациклено одними размышлениями без реализации. Подробно на каждом принципе я останавилваться не буду, когда заинтересуешься и проявишь любопытство ответы будут найдены, главное тут другое "выполнить" формулирование вопроса и достижение осознанности к действи.
✓ «Техника QBQ» (Question Behind the Question, или «Вопрос, стоящий за вопросом»).
Трансформируем реактивное мышление в проактивное и вот начальные шаги. Для формирования эффективных QBQ‑вопросов важно придерживаться следующих принципов:
● вопрос начинается с «что», «как» или «каким образом», а не с «почему», «кто» или «когда»;
● вопрос содержит местоимение «я» или его производные, что подчёркивает личную ответственность;
● вопрос включает глаголы действия (например, «сделать», «предпринять», «исправить»), стимулируя конкретные поступки.
✓ «Событие против интерпретации».
Твоя эмоциональная реакция определяется не самим внешним событием, а твоей субъективной оценкой или интерпретацией этого события.
* Основа: Внешние события нейтральны (факт). Любое событие в объективной реальности не имеет изначальной эмоциональной окраски. Эмоции возникают только после того, как ты воспринял и интерпретировал факт через призму личного опыта, убеждений и текущего состояния.
* Выбор реакции. Ты не можешь контролировать сами события, но ты контролируешь свою реакцию на них. Ты сам «нагружаешь» ситуацию эмоциональным значением.
* Личная ответственность. Признание этого факта означает принятие на себя ответственности за собственные эмоции и поведение. Это даёт тебе возможность сознательно выбирать более конструктивную реакцию, а не автоматически реагировать под влиянием сиюминутных эмоций.
Проактивное мышление должно помогать найти самый лучший и полезный способ действий, а не просто оправдывать поступки, сделанные на эмоциях, и попытки объясниться за счёт «неверно понял», «не подумал», «не знал» и так далее. Перекладывание ответственности на себя же (но в защиту) — это путь хоть и рядом, но неубедительный. Другими словами, даже если у тебя самые правильные намерения (например, восстановить справедливость), ты вынужден действовать по правилам, устоявшимся в обществе: законам, этике и так далее.
Итог к рекомендациям по проактивной и реактивной позиции.
Это лишь малая часть такой сложной темы, как развитие личности. Сейчас проактивные люди в компаниях создают множество бизнес‑моделей для принуждения (грубое слово, но пусть так) к реактивному мышлению. Развитие современных технологий и повсеместный комфорт услуг (доставки, ИИ‑помощники, маркетплейсы, социальные сети и очень большой список далее) влияют на когнитивные стратегии человека и не с самым продуктивным заделом. Научные данные подтверждают, что этот прогресс является катализатором, усиливающим существующие склонности к проактивному или реактивному мышлению. Есть спрос- будет и предложение. Как сказал однажды один «гений»: «Пипл хавает…»
Склонности к реактивному мышлению у основной массы общества проявляются всё более явно — через примитивное использование технологий, усиливающих пассивность. Как? Пойдём на усложнение: механизм когнитивного офлоадинга (делегирования умственных задач инструментам) приводит к объективному снижению критического мышления, аналитических способностей и навыков долгосрочного планирования. Цикл запущен, и прогресс идёт гораздо быстрее эволюции человека — мы не успеваем адаптироваться. Конечно, гораздо проще подстраиваться и не запускать процессы «сложные», «неприятные», потому что придётся думать! Для сознательной части населения (их не так уж и много, если сравнивать с объективными данными), демонстрирующей проактивное мышление, технологии выступают как мощный инструмент для масштабирования интеллекта, открывая новые горизонты эффективности. В противовес идет другой процесс: разгрузка и приостановка когнитивных способностей человека. В конечном же счёте технологии не меняют базовую предрасположенность человека. В эпоху тотального комфорта они лишь проявляют её, и ответственность за выбор стратегии мышления ложится исключительно на самого человека. Осознай масштаб- это только я описываю сторону технологий. А общество и современные последствия прогресса тебя просто пинают в пассивность, а также в цикл потребительского отношения. Проактивность и развитие в себе эффективного реактивного мышления — это та самая соломинка к эффективному использованию прогресса, а не как к примитивному звену «заработал — потратил». Хотя, если тебе «норм», то хавай и дальше. P. S. Если неприятно, грубо, обидно и как‑то неправильно… то твоё реактивное мышление и тут взяло верх — и цикл пошёл на новый круг.
Ссылки для проверки:
Эти источники обсуждают концепцию "эволюционного несоответствия" (evolutionary mismatch) между нашей древней биологией и быстро меняющейся современной средой.
● Название: The Process of Evolution, Human Enhancement Technology, and the Brain (Процесс эволюции, технологии улучшения человека и мозг).
https://theconversation.com/human-culture-is-changing-too-fast-for-evolution-to-catch-up-heres-how-it-may-affect-you-227711
● Название: How Our Ancient Brains Are Coping in the Age of Digital Distraction (Как наш древний мозг справляется в эпоху цифровых отвлечений).
https://www.discovermagazine.com/how-our-ancient-brains-are-coping-in-the-age-of-digital-distraction-41484
Эти статьи фокусируются на том, как чрезмерная зависимость от технологий и многозадачность могут приводить к эрозии определенных навыков мышления.
● Название: The Impact of Digital Technology, Social Media, and Artificial Intelligence on Attention and Cognitive Functions (Влияние цифровых технологий, социальных сетей и искусственного интеллекта на внимание и когнитивные функции).
● Название: The Erosion of Cognitive Skills in the Technological Age: How Reliance on Technology Impacts Critical Thinking, Problem-Solving, and Creativity (Эрозия когнитивных навыков в технологическую эпоху: как зависимость от технологий влияет на критическое мышление, решение проблем и креативность).
: https://www.researchgate.net/publication/381452876_The_Erosion_of_Cognitive_Skills_in_the_Technological_Age_How_Reliance_on_Technology_Impacts_Critical_Thinking_Problem-Solving_and_Creativity
● Название: From tools to threats: a reflection on the impact of artificial-intelligence-chatbot-induced cognitive atrophy (От инструментов к угрозам: размышления о влиянии когнитивной атрофии, вызванной чат-ботами с искусственным интеллектом).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11020077/
Влияние на IQ и EQ (Эмоциональный интеллект)
● Название: Impact of frequency of internet use on development of brain structures and verbal intelligence: a longitudinal study (Влияние частоты использования Интернета на развитие структур мозга и вербальный интеллект: лонгитюдное исследование).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6866412/
● Название: Brain health consequences of digital technology use (Последствия использования цифровых технологий для здоровья мозга) — систематический обзор, где упоминаются ухудшение эмоционального и социального интеллекта.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7366948/