По словам специалистов, «передозировка» мандаринами вполне реальна и способна привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом — от раздражения слизистой до гастрита и даже язвы желудка. Основная опасность кроется в высокой кислотности и большом содержании органических кислот, которые при переедании негативно воздействуют на слизистую желудка. Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и родителям маленьких детей. Врачи называют безопасные суточные нормы потребления: Медики подчёркивают: даже полезные продукты могут стать опасными при отсутствии меры. Поэтому в погоне за новогодним настроением важно помнить о здоровье и не превращать мандарины в бесконтрольный перекус.
Мандарины давно стали неотъемлемой частью зимних праздников, однако врачи предупреждают: чрезмерное увлечение этим фруктом может серьёзно навредить здоровью.
По словам специалистов, «передозировка» мандаринами вполне реальна и способна привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом — от раздражения слизистой до гастрита и даже язвы желудка.
Основная опасность кроется в высокой кислотности и большом содержании органических кислот, которые при переедании негативно воздействуют на слизистую желудка. Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и родителям маленьких детей.
Врачи называют безопасные суточные нормы потребления:
- детям до трёх лет - не более 2–3 долек;
- детям старше трёх лет - половина мандарина;
- дошкольникам - один мандарин;
- школьникам и взрослым - максимум 2–3 мандарина в день.
Медики подчёркивают: даже полезные продукты могут стать опасными при отсутствии меры. Поэтому в погоне за новогодним настроением важно помнить о здоровье и не превращать мандарины в бесконтрольный перекус.