Иногда всем нам бывает грустно, тревожно или просто тяжело. И это абсолютно нормально! Важно помнить: ты не один, и просить о помощи – это проявление силы и заботы о себе.
❗️Если тебе нужно высказаться, поделиться тем, что тревожит, или просто получить совет, но ты не знаешь, к кому обратиться:
✅Не бойся писать в чат-бот с волонтёрами-психологами. Они выслушают, поддержат и помогут разобраться в ситуации.
✅А когда нужна незамедлительная помощь, и ситуация кажется очень сложной — звони по горячей линии — 8-800-200-34-11 (звонок бесплатный по всей России). Профессионалы готовы ответить в любое время дня и ночи.
🔴 Твои чувства важны.
🔴 Ты имеешь право на поддержку.
🔴 Просить о помощи — не стыдно, а правильно.
🔴 Мы здесь, чтобы ты знал, куда можно обратиться.
Читай другие советы по безопасности в карточках!
Поддерживаем вместе с национальным проектом «Молодёжь и дети».
#молод29 #molod29 #нацпроекты #молодежьидети
