Как я нашёл контакт с внутренним ребёнком

Я был серьёзным взрослым: ответственным, прагматичным, немного уставшим. Внутри жил мальчишка, который хотел бегать босиком, смеяться до слёз и верить в чудеса, но его голос заглушали обязательства и «надо».

Однажды в парке я увидел, как малыш пускает мыльные пузыри. Его восторг был таким искренним, что я купил себе пузыри. Сначала стеснялся, потом рассмеялся. Так началось моё возвращение к себе.

Как я возвращал себе лёгкость:

1. Свидание с собой-ребёнком

Раз в неделю я делаю то, что любил в детстве: катаюсь на качелях, собираю гербарий, рисую пальчиковыми красками. Это не пустая трата времени — это инвестиция в радость.

2. Разрешение на глупости

Я позволил себе петь в душе, танцевать на кухне, носить смешные носки. Перестал оценивать каждое действие с точки зрения «прилично ли это».

3. Игра как состояние

Я начал подходить к задачам как к игре. Уборка стала «квестом по поиску порядка», работа над проектом — «миссией по спасению мира». Это сняло давление серьёзности.

4. Диалог с маленьким собой

В трудные моменты я спрашиваю: «Что бы сейчас хотел тот мальчик?» Часто ответ прост: обняться, съесть мороженое, посмотреть мультик. Я выполняю эти желания.

Что изменилось:

· Вернулось чувство удивления миру

· Творчество стало естественным состоянием

· Снизился уровень перфекционизма

· Я научился отдыхать без чувства вины

Теперь я не просто взрослый, который помнит о детстве. Я — цельный человек, в котором живут и мудрый взрослый, и весёлый ребёнок. И когда они дружат — жизнь становится полнее.