💻 Работа и отдых часто проходят за одним и тем же экраном, поэтому важно учитывать нагрузку на глаза, особенно если вы планируете или уже сделали лазерную коррекцию зрения. После операции действуют следующие рекомендации по работе за компьютером: Приступать к работе за компьютером можно через 1 день после операции, по согласованию с врачом. В течение первых 7 дней — только ограниченный режим: не более 3 часов в день с обязательными перерывами. Далее важно соблюдать зрительный режим: 40 минут за компьютером — 5 минут отдыха. В это время желательно посмотреть вдаль, спокойно поморгать, немного пройтись. Чтобы уменьшить нагрузку на глаза при работе и отдыхе за экраном: держите монитор на расстоянии вытянутой руки, центр экрана — немного ниже уровня глаз; используйте крупный, хорошо читаемый шрифт и спокойные цвета интерфейса; избегайте резкого контраста «яркий экран в тёмной комнате» — включайте мягкий рассеянный свет; не забывайте про общие перерывы: вставайте, меняйте позу, д