Знаете, я ожидала, что начнётся священная война, когда заговорила про ИИ в психологии. Ан нет — обнаружила своих! Столько специалистов уже тихо внедрили нейросети в работу, как горячий секрет. И это огонь 🔥
А те, кто боятся — я их понимаю. Сидит такой психолог, 10 лет учился, тонны книг проглотил, и тут ему говорят: «Теперь вот этот цифровой мозг будет твоим напарником». Страшно? Ещё как. Но давайте без паники — разберём, где правы скептики, а где уже отстали от жизни.
Мой роман с нейросетью: от «фу» до «ого»
Я тоже сначала фыркала. Пока не попробовала использовать ChatGPT как «ночного дежурного». Знаете, что выяснилось? Люди ОБОЖАЮТ выговариваться в три ночи. Когда накрывает тревога, а писать живому специалисту неловко — нейросеть становится тем самым терпеливым слушателем, который не устаёт и не смотрит на часы.
Где этот цифровой стажёр реально полезен:
✅ Терапия для сов — нейросеть не спит. Никогда. Клиент может в 4 утра записать поток мыслей и получить обратно: «Я заметил, ты трижды упомянул слово „должен“. Хочешь разобрать это?» Это не терапия. Это скорее… продвинутая рефлексия с подсказками.
✅ Домашка, которая не бесит - напомнить о практике осознанности? Сгенерировать метафору про тревогу в виде истории? Собрать 10 вопросов для самоисследования? Пожалуйста. И всё это - с учётом сегодняшнего настроения клиента («сегодня я чувствую усталость»).
✅ Мой личный мыслительный сантехник - после тяжёлой сессии я иногда сама загружаю в нейросеть: «Объясни, что здесь происходило с точки зрения теории привязанности». И получаю такой разбор, что хоть сразу в учебник пиши.
Но вот почему психологи правы, когда морщатся:
Представьте себе самого неуклюжего стажёра. Того, который:
· Не помнит, что вы вчера плакали, говоря о детской травме
· Не замечает, как у вас дрожит голос
· Может выдать технически правильный, но совершенно бесчеловечный ответ
· Его «эмпатия» - это просто шаблонная фраза из интернета
Нейросеть не считает энергию в комнате. Не создаёт то самое магическое пространство доверия, где рождаются прорывы. Она как очень умный, но слепой робот-помощник.
Идеальный тандем:
→ Ночной дежурный: ИИ обрабатывает первичный поток, помогает клиенту структурировать хаос в голове до нашей встречи.
→ Умный блокнот: между сессиями клиент ведёт диалог с ИИ, а потом приносит готовые инсайты. Экономит 20 минут сессии!
→ Генератор идей: когда у меня творческий ступор - прошу: «Придумай 5 метафор про границы для клиента-перфекциониста».
→ А я - живой человек: создаю связь, ловлю невербальные сигналы, молчу в нужный момент и радуюсь вместе с клиентом его победам.
Жёсткий прогноз, который никто не хочет слышать:
Те, кто научится встраивать ИИ как инструмент — будут брать больше клиентов, меньше выгорать и предлагать невероятный сервис. Они не заменят себя нейросетью — они усилят себя в разы.
А те, кто кричит «это всё бесовское!»… Через год будут завидовать коллегам, у которых есть время на супервизии и хобби, пока они сами тонут в бумажках и рутине.
Ирония в том, что самые человечные психологи получат самого нечеловеческого помощника. И станут от этого только человечнее.
А какие ниши с ИИ разобрать? Может, коучинг или образование?