Татьяна Александровна нетерпеливо ходила кругами по коридору однокомнатной квартиры, расположенной на окраине небольшого российского города. Телефон молчал, часы тикали назойливо громко, нервируя её ещё больше. Обычно Марина приходила ровно в шесть, но сегодня было уже половина восьмого, а дочь всё не появлялась.
Марина училась на первом курсе местного университета, уезжая каждый день из дома в центр города. Мать волновалась за девочку, несмотря на её самостоятельность и уверенность в себе. Она воспитывала её одна, и все свои силы вкладывала в заботу о дочери.
Открыв дверь балкона, женщина вдохнула холодный октябрьский воздух, глядя на дальние огни вечернего города. Пейзаж за окном был мрачный, туман клубился над дорогой, машины ползли медленно. Усиливая тревогу, вдалеке слышались сирены машин скорой помощи. Воображение рисовало страшные картины, одна ужасней другой.
Оглядев пустую кухню, Татьяна набросила куртку и вышла на улицу, устремившись в сторону остановки городского транспорта. Холодный осенний ветер то подбрасывал опавшие листья, то затихал спрятавшись в ветвях пожелтевших клёнов.
Улица казалась пустынной, лишь редкий прохожий спешил куда-то, низко опустив голову. Навстречу Татьяне, к остановке подошёл пожилой человек, скорее старик, с седой бородой и острым взглядом. В руке он держал зонт, хотя дождя сегодня не ожидалось.
Человек изучающим взглядом посмотрел на женщину. Одежда её была, чистая, аккуратная, но блеклая, неяркая, в темно-серых тонах. Волосы собраны в гладкий, тонкий хвостик. Поведение выражало переживание и тревогу. Женщина то обхватывала себя за локти, то заламывала руки. Взгляд её метался из стороны в сторону, словно обшаривая потемневшую улицу.
— Тяжело на душе, милая? — обратился старик, подойдя ближе.
Татьяна замешкалась, с подозрением глядя на незнакомца. Но его взгляд, почему-то, показался таким знакомым, надежным и располагающим. Чуть замешкавшись, тихим неуверенным голосом Татьяна ответила:
— Да, переживаю за дочь. Задержалась в университете, а телефон недоступен.
Старик внимательно выслушал её, и глубоко вздохнув сказал:
— Долго ли ждете?
— Полтора часа уже! - напряженным голосом прошептала Татьяна.
— Ну, разве же это срок, вероятно, она по учёбе задержалась. А телефон оставила где-нибудь, или батарея села. - голос старика звучал твердо и спокойно. - Но Вы правильно сделали, что вышли её встречать.
Его слова звучали логично и уверенно, Татьяна почувствовала, как волнение отступает. — Наверное так и есть, но почему тогда говорите, что я права?
— Чтобы Вас успокоить, ведь тревожный радикал нуждается в одобрении. - Такая черта характера у Вас доминирует.
— Интересно, нужно будет почитать об этом.- вежливо ответила женщина.
— А то что сейчас с Вами происходит, - продолжал старик, - Называется тревога на фоне катастрофического мышления. Тревога отличается от страха, тем, что мы беспокоимся о том, что еще не произошло, и возможно никогда не произойдет. Катастрофизация - это искажение мышления, когда мы максимально преувеличиваем возможные последствия, думаем, что произойдет нечто ужасное и непоправимое. При этом другие, более мягкие варианты мы не учитываем.
—И как с этим бороться? - заинтересованно спросила Татьяна. Благодаря спокойному голосу уверенного в себе человека, её душевное состояние, кажется, немного улучшилось .
— Первым делом, это конечно будет не легко, но научиться замечать катастрофизацию в своих мыслях. Как только Вы уловите это, сразу в голове появятся менее ужасные варианты развития возможных событий. Техники декатастрофизации существуют, в основном это, конечно, изучение аргументов обоснованности того, что катастрофа должна непременно случиться. При отсутствии серьёзных доказательств надуманная катастрофа рассыпется, как карточный домик. «Выход» за катастрофическое событие, часто имеет положительный результат, когда Вы представляете события после «случившейся» катастрофы.
— И в чём же причина такого мышления? - спросила Татьяна.
— Причины такого искаженного мышления бывают разные, это и травмирующий опыт тяжёлого прошлого, и врожденные черты характера, и конечно влияние семьи и социума.
Вы стараетесь всё держать под контролем, и это защитная реакция, которая позволяет снижать уровень тревоги. Но, как известно, в нашем сложном мире, слишком много вариантов развития событий. И вероятность колебания события в максимально лучшую или худшую сторону, крайне мала. Чаще случается что-то среднее. Научитесь доверять дочке. Уверен она достаточно умна и воспитана, чтобы избежать серьёзных неприятностей. Ваша тревога мешает ей свободно развиваться, в основном тем, что паттерн Вашего тревожного поведения влияет на формирование её характера. Хорошо бы, чтоб тревожный радикал, который несомненно присутствует в её генах, ушёл на второй или третий план. - старик кивнул головой, и неспешной походкой направился прочь. - Не переживайте о том, что Вы не силах изменить. Ступайте домой, всё у Вас будет хорошо! Приятного вечера.
Татьяна вернулась домой, и застала там уже вернувшуюся дочь. — Я тебе звонила. - как можно спокойнее сказала Татьяна.
— Просто телефон разрядился, - как ни в чем не бывало, ответила девушка.— Что-то случилось?
— Да нет, всё хорошо! Пойдем ужинать.
Подписывайтесь, комментируйте и делитесь впечатлениями!
#РассказБывшие #ЛюбовныеРоманы #РоманыОЛюбви #ЖенскиеРоманы#ЛюбовьИНенависть #ТурецкийСериал #СтрастьИПредательство #РассказыОЛюбви#ТурецкиеРассказы #ВизуальнаяНовелла #БесплатныеРвссказы #ЧитатьРассказы#ЧитаемРассказы #ПсихологияВРассказах #ПсихологическийРассказ #Самооценка