Привет меня зовут Юля, мне 38 лет, я мама троих детей и мой вес составляет 103кг и я с ним борюсь 20 лет со школы.
Набрав вес в жизни появляется множество проблем :
-Здоровье. В первую очередь лишний вес самый страшный враг для нашего организма. Нередко из-за веса появляется бесплодие или риск невынашивания или преждевременные роды. Ещё появляется большой риск сердечно-сосудистый заболеваний.
-Лишний вес может также влиять на психическое здоровье, вызывая депрессию и снижение самооценки. Также ожирение может привести к психологическим проблемам: тревожным расстройствам, низкой самооценке, расстройствам пищевого поведения.
Самостоятельно бороться с ожирением опасно — бороться с лишним весом необходимо под руководством врача.
Появившись множество проблем в жизни человека, его организм даёт сбой и нередко это приводит к ожирению.
-Переедание —часто мы свои проблемы начинаем "заедать" и "глушить алкоголем", а чрезмерное употребление калорийной пищи и алкоголя, пагубно сказывается на здоровье и перерастает во вредные привычки.
-Недостаток физической активности — увольнение с работы и соответственно малоподвижный образ жизни, желание" закрыться" ото всех и появляется сидячая работа и отсутствие регулярных тренировок, прогулок и т.д.,просто мы перестаём радоваться жизни.
-Недостаток сна — из за постоянных мыслей у нас появляется хронический недосып, который вызывает увеличение уровня грелина (гормона, стимулирующего аппетит) и снижение уровня лептина (гормона, отвечающего за чувство насыщения).
-Хронический стресс —из-за частого и большого количества проблем в условиях постоянного стресса организм переходит в «режим выживания», накапливая запасы энергии в виде жировой ткани.
Самостоятельно бороться с проблемами и пытаться решить их самостоятельно очень опасно и может привести к сильнейшему стресс. Соответственно лучше обратиться иногда к специалистам.
Вот и у меня появились так называемые "качели". Вначале появились проблемы, затем ухудшилось здоровье и как итог появился лишний вес. Да, многие на фоне постоянного стресса наоборот худеют, а я ОЖИРЕЛА😵.
Вскоре когда более менее поправила здоровье, но вес остался,я попыталась с ним бороться и как итог-здоровье начало опять ухудшаться. Пройдя не лёгкий путь к началу новой, здоровой и красивой себя, поняв как и что нужно сделать чтобы достичь желаемой цели, мне жизнь предоставила вновь очередные испытания в качестве многочисленных проблем: очередной разлад с "мужем", проблемы в доме(нужен капремонт туалета с ванной, плюс в комнате у сына, ну остальное по мелочи) - но так как я одна, денег не особо получается отложить и алименты 11200руб.,то приходится рассчитывать только на себя и свои силы,а самое главное испытание - у сынишки проблемы с ножками(периодически перестаёт ходить-артрит врачи исключили).
Но я не расслабляюсь, не опускаю руки, пытаюсь решать проблемы, ну и про себя не забываю. В этот раз я окончательно решила и постараюсь добиться поставленной цели, ни смотря ни на что. Хочу и пытаюсь быть счастливой, здоровой и красивой ради своих детей, ну и конечно же ради себя❤️. Какие бы нам судьба не предоставляла испытания не нужно никогда сдаваться и опускать руки и главное помнить - "Выход есть всегда!!!". Ну а завтра я подведу итоги уходящего года и поделюсь своими достижениями🤗