А осознаем ли мы, что иногда едим только для того, чтобы повысить уровень дофамина в моменте?
Я часто ловлю себя на мысли, что когда мне дико не хочется что-нибудь делать (например, писать статью 😔), я поглядываю на часы - не пора ли поесть.
В последнее время меня прямо заинтриговал вопрос: а как еще я могу в повысить этот дофамин, если не едой и не соц.сетями?
Открыла книгу и первое, что прочитала.
ХОЛОД! То есть «холодный душ» - это элементарный способ кайфануть быстро и легко ))
А что дает дофамин - энергию. А энергия? Свершения.
Сегодня после встречи я решила дойти от Патриков до Шаболовки пешком. Настроение было тоскливое (я откровенно страдаю без снега). Одета я была в пальто и мерзла. Почему я решила, что часовая прогулка под ледяным дождем - это хорошая идея, я не знаю.
Стоит ли говорить, что через 20 минут прогулки без наушников и телефонов, в моей голове родилась куча идей, а в теле энергия. Ну и настроение автоматом поползло вверх.
А знаете, что меня удивляет. Все обстоятельства и мир никак не поменялись глобально для меня за этот час. Только состояние! И все!! Как так?
