С тобой всё в порядке.
Даже если сейчас кажется, что нет.
Даже если ты просыпаешься без желания.
Даже если раньше хотел - а теперь пусто.
Даже если жизнь вроде бы «нормальная»,
но внутри - тишина и тяжесть.
Самое страшное в этом состоянии -
ты не можешь его объяснить.
Это не лень и не выгорание. Это глубже
Лень - когда не хочется делать.
Выгорание - когда устал делать.
А это другое.
Это когда ты слишком долго жил не собой,
и организм просто выключил лишнее.
Без скандалов.
Без драмы.
Просто снял звук.
Почему это происходит именно сейчас
Последние годы сделали одну вещь:
они заставили людей постоянно держаться.
Быть сильными.
Адаптироваться.
Справляться.
Не падать.
И многие справились.
Снаружи.
А внутри - закончились.
Самая опасная мысль в этот момент
«Надо срочно взять себя в руки».
С неё начинаются:
- насилие над собой
- чувство вины
- ещё большая пустота
Потому что брать в руки уже нечего.
Ты и так держался из последних сил.
Важная правда, которую редко говорят
Иногда отсутствие желаний -
это не поломка.
Это единственная честность,
на которую ты сейчас способен.
Ты больше не хочешь врать себе,
что тебе «нормально».
Что делать, когда ничего не хочется
Ничего героического.
Не:
• искать предназначение
• срочно менять жизнь
• мотивировать себя
А:
• замедлиться
• перестать требовать
• позволить паузу
И задать один вопрос.
Очень тихо.
«Чего я больше не хочу - точно?»
Этот вопрос не вдохновляет.
Зато освобождает.
Почему после этого становится легче
Потому что ты перестаёшь тянуть чужое.
Чужие ожидания.
Чужие цели.
Чужую «норму».
И именно в этот момент
начинает возвращаться энергия.
Не вся сразу.
Не громко.
А ровно столько,
сколько тебе сейчас нужно.
Желание жить возвращается не как раньше
Не как план.
Не как цель.
Не как мотивация.
А как интерес.
К мелочам.
К тишине.
К себе настоящему.
И если ты сейчас на этом этапе -
ты не потерян.
Ты возвращаешься.
Прочитай это ещё раз медленно
С тобой всё в порядке.
Ты не обязан хотеть.
Ты не обязан спешить.
Ты не обязан быть сильным.
Иногда самое правильное,
что можно сделать с жизнью -
перестать тащить её на себе.
И именно с этого момента
она начинает нести тебя сама.