Акне — это хроническое заболевание кожи, которое возникает из-за нарушения работы сальных желез и волосяных фолликулов и проявляется обычно в виде прыщей. К лечению акне все чаще подключаются не только дерматологи и эндокринологи, но и психологи, ведь нередко проблема носит именно психологический характер.
На что могут указывать кожные заболевания? Рассмотрим реальный случай участницы курса Псидваноль «О чем расскажет кожа» и разберемся вместе с врачом-дерматологом, специалистом по психосоматике Наргизахон Усмановой и клиническим психологом, сертифицированным специалистом по методу PSY2.0 Иваном Капитоновым.
Что провоцирует акне
Раньше считалось, что прыщи и акне — проблема подростков, которая по окончанию пубертата разрешается сама собой. По статистике с угревой сыпью всё чаще сталкиваются не только подростки, но и взрослые люди. Согласно исследованиям за 2024 год, среди людей в возрасте от 25 до 39 лет каждый пятый страдает от высыпаний на лице.
25-летняя Полина Н., участница курса Псидваноль «О чем расскажет кожа», впервые столкнулась с акне в 16 лет, но особенно сильно прыщи стали отравлять ее жизнь в 18.
— Акне было тяжелым… Мне постоянно хотелось спрятать лицо — я обновляла макияж несколько раз в день и даже несмотря на это я все время старалась быть в тени, — признается девушка. — Ко всему прочему, это совпало с периодом первой влюбленности — я тяжело проживала эти отношения и никак не могла их отпустить, чтобы пойти дальше. Застряла в этом состоянии на два года…
Врач-дерматолог, специалист по психосоматике Наргизахон Усманова отмечает, что акне — это следствие целого каскада процессов в коже:
- из-за тестостерона и его метаболитов кожа начинает вырабатывать слишком много себума (кожного сала), из-за чего поры закупориваются;
- в фолликуле образуется «пробка» — комедон;
- внутри «пробки» начинает активно размножаться бактерия Cutibacterium acnes;
- возникает воспаление: от легких точек до болезненных узлов, а после них — стойкие рубцы и поствоспалительные пятна.
Это то, что лежит в основе развития акне. Но есть и другие факторы, которые не являются прямой причиной возникновения воспалений, но резко их усиливают и ухудшают течение заболевания.
— Во-первых, акне может усугубить неправильных уход, например, когда люди делают агрессивные «чистки», используют неправильно подобранную косметику и плотные комедогенные тональные средства, — подчеркивает Наргизахон Усманова. — Во-вторых, инсулинорезистентность. Высокий уровень инсулина стимулирует выброс гормона IGF-1, который усиливает работу сальных желёз. Третьим пунктом идет стресс — он запускает выброс кортизола, провоцирует гормональные колебания и усугубляет высыпания.
А что говорит психосоматика?
Вернемся к нашей героине Полине. Что только она не перепробовала, чтобы избавиться от акне и постакне: лечение у дерматологов, различные мази, косметические процедуры и даже диеты. Улучшения были, но не стойкие.
И все же, благодаря усилиям специалистов и самой девушки, ей дважды удалось добиться ремиссии. Интересно, что эти периоды были связаны с влюбленностью. Первый раз акне исчезло, когда Полина встретила «того самого»: новые отношения помогли обрести уверенность в себе и почувствовать себя по-настоящему счастливой. Во второй раз — когда молодые люди поженились. Но даже в этих счастливых отношениях было место стрессу: девушка довольно неуютно чувствовала себя, когда ей нужно было контактировать с кем-то не из числа близких.
— Я поняла, что кожа пытается «решить» мои проблемы, — рассказывает Полина. — Я отследила порочный круг: боюсь проявить себя в обществе — появляется акне. Боюсь еще сильнее выйти в люди — высыпания тоже усиливаются.
По словам клинического психолога, сертифицированного специалиста по методу PSY2.0 Ивана Капитонова, одной из основных психосоматических причин проблем с кожей может быть самообесценивание.
— Обычно в таких случаях человеку кажется, что он недостаточно красивый, недостаточно эрудированный, недостаточно способный. Очень многие люди, у которых проблемы с кожей, не уверены в себе, — говорит Иван Капитонов. — Когда возникает такая реакция, как акне, кожа как бы сигнализирует: «я боюсь потерять лицо» или «я его уже потерял».
В этом случае кожа становится «щитом», через который тело выражает внутреннее напряжение.
Помимо стресса и неуверенности в себе, есть и другие факторы, которые могут усугубить течение акне. Например, подавленные эмоции, перфекционизм и проблемы с личными границами.
Как-то к врачу-дерматологу Наргизахон Усмановой обратилась девушка, у которой каждый раз после ссоры с близкими или конфликтов на работе, появлялись крупные, болезненные узлы на коже.
— В этом случае важную роль играл психоэмоциональный фактор: клиентка не могла открыто выражать свои эмоции и подавляла их, поэтому помимо местного лечения, я рекомендовала ей обратиться к психологу, — рассказывает Наргизахон Усманова. — Уже после первой консультации ее отношения с семьей улучшились, а частота высыпаний на лице и их интенсивность кратно снизилась.
В основе — комплексный подход
Что касается нашей героини Полины, то после очередной неудачной попытки лечения и осознания, что кожные реакции связаны с ее психологическим состоянием, девушка решила рассмотреть проблему через психосоматику и пройти мини-курс Псидваноль «О чем расскажет кожа».
— У меня остался еще один блок в курсе, но я уже чувствую, как моя кожа (и жизнь!) начала меняться! Я довольно сдержанный человек, но с первых уроков у меня текли слезы, — признается девушка. — Страх проявляться, ощущение грязи, убеждение «надо быть идеальной» — все это было про меня. А фраза «не прячься за свою кожу» стала моим девизом — я решила больше не прятаться.
Уже после первых уроков состояние кожи Полины заметно улучшилось: постакне пока еще есть, а вот новых воспалений нет уже на протяжении 1,5 месяцев. А еще она с большим принятием стала относиться к себе, научилась брать ответственность за свои решения и их последствия, и в целом стала легче воспринимать все, что происходит в ее жизни.
Позитивные изменения при работе с психосоматическим компонентом акне отметили и участники исследования, которое провела компания Псидваноль с 2023 по 2025 гг. Наилучшие результаты показали те респонденты, которые параллельно работали над укреплением личных границ, самоценностью и способностью проявляться.
Поэтому зачастую к проблеме акне, да и любым кожным симптомам, полезно подходить комплексно: работать не только с телесными проявлениями, но и с психологическими причинами.
Если вы хотите решить проблему акне с помощью психосоматики, пройдите наш онлайн-интенсив «О чем расскажет кожа». Вы увидите, как переживания отражаются на состоянии кожи, научитесь распознавать сигналы тела, а главное — сможете освободиться от переживаний насчет своего лица.
Реклама. ООО «НАУКА ПСИ2.0» ИНН 9705144914 erid: 2SDnjdX3d6f