Письмо в будущее — это как путешествие во времени. Оно позволяет зафиксировать настоящее, задать векторы развития и получить мощный инструмент саморефлексии.
Что дает такая практика?
1. Анализ собственной жизни
Когда пишешь письмо себе из настоящего времени, автоматически анализируешь свою жизнь, цели, мечты и планы. Это помогает понять, что важно именно сегодня и как хочется развиваться дальше.
2. Проверяешь свои достижения
Через время перечитываешь письмо и видишь, сколько всего уже удалось сделать! Или понимаешь, где застрял и нужно поднажать.
3. Понимаешь свои желания лучше
Часто наши представления о будущем сильно отличаются от того, чем мы занимаемся здесь и сейчас. Написав письмо, можно осознать, насколько твои текущие действия соответствуют мечтам и целям.
4. Получаешь заряд мотивации
Чувствуешь вдохновение, когда вспоминаешь свои слова и мысли из прошлого. Иногда они могут стать мощным толчком вперед.
5. Создаёшь личную историю
Это отличная возможность сохранить воспоминания и эмоции, чтобы спустя год улыбнуться и сказать «Ого, я так думал(а) тогда!»
Предлагаю написать себе письмо с датой доставки 31 декабря 2026 года.
Сегодня вы - «Отправитель» описываете свое текущее состояние, мечты, страхи, цели и важные события.
Через год вы - «Получатель» встречаетесь с письмом и видите, как изменились ваши приоритеты, что сбылось, а что — нет, и получаете поддержку или напоминание от себя прошлого.
Как написать письмо?
- Опишите, где вы живете, чем занимаетесь, что вас волнует.
- Расскажите о своих текущих мечтах, целях, сомнениях и радостях.
- Задайте вопросы будущему себе.
- Дайте советы и напутствия.
Письмо можно отправить в электронном виде из своего почтового ящика отложенным сообщением. А можно на бумаге. Здесь главное чтобы оно не затерялось. Я дополнительно напишу себе письмо в своем ежедневнике, где хранятся «365 соломинок».
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».