Мозг. Эта желеобразная штука в твоей черепушке, которая, как говорится, «отвечает за всё». Но что, если он, этот самый мозг, превратился в ленивого тюленя, вальяжно почесывающего пузико на пляже рутины? Умоляю, не дай ему заржаветь!
Итак, встречайте: десятка убойных упражнений, чтобы ваш мозг взбодрился, воспрянул и выдавал гениальные идеи пачками! Забудьте про кроссворды в «Огоньке» – у нас тут нейробика!
1. «Танцуют все (полушария)!»
Вспомните детство, когда вас заставляли хлопать себя по голове и гладить живот. Только теперь это прокачанный уровень! Правой рукой – левое колено, левой – правое. И да, это звучит как дискотека для инвалидов, но поверьте, вашему мозгу понравится. Главное – не упадите.
2. «Пикассо отдыхает (в психушке)»
Берем два карандаша (или что там у вас завалялось – хоть углем на стене рисуйте!) и одновременно творим! Одной рукой – круг, другой – квадрат. Получается… ну, что-то получается. Главное, чтобы соседи не вызвали санитаров.
3. «Погладь кота, постучи по лбу»
Одной рукой нежно гладим свой (или чужой – если разрешат) животик по часовой стрелке. Другой – постукиваем себя по макушке. Звучит глупо? А вот мозг ваш сейчас в шоке и лихорадочно пытается понять, что происходит.
4. «Слепой прогулке – быть!»
Принимаем душ или бреемся с закрытыми глазами. Да, это опасно! Но зато мозг начинает полагаться на осязание, а не на привычное зрение. Главное – не перепутайте шампунь с кремом для бритья!
5. «Мир вверх дном»
Читаем книгу… вверх ногами! Смотрим на часы… тоже вверх ногами! Мозг в панике! Он привык к порядку, а тут такое безобразие! Зато весело. И голова потом болит.
6. «Нос – карри, уши – корица»
Собираем баночки со специями и пытаемся угадать запах с закрытыми глазами. Корица? Гвоздика? Или это был освежитель воздуха? В любом случае, обонятельные рецепторы будут вам благодарны.
7. «Шульте-мания!»
Ищем числа от 1 до 25 в хаотичной таблице. Быстро! Очень быстро! Еще быстрее! Не успеваете? Ничего страшного, просто представьте, что это лотерейные билеты, и тогда азарт подстегнет вашу концентрацию.
8. «Дворец памяти – мой дом, моя крепость»
Строим свой «дворец памяти» и запоминаем там списки покупок, номера телефонов и прочие жизненно важные вещи. Главное, не заблудиться в этих закоулках собственного разума.
9. «Гурман-ниндзя»
Едим медленно, смакуя каждый кусочек. Концентрируемся на вкусе, текстуре, аромате. Забудьте о набивании живота, как у голодного бегемота! Теперь вы – гурман-ниндзя!
10. «Жонглер-неудачник»
Учимся жонглировать! Начните с двух мячиков, потом добавьте третий. Падают? Ничего страшного, подбирайте и пробуйте снова. Зато какая тренировка координации и пространственного мышления! Может, цирк потерял будущую звезду?
Итак, друзья, вот вам меню для прокачки мозга! И помните, главное – регулярность, и даже 5-10 минут таких упражнений в день (или хотя бы раз в неделю – если совсем лень) принесут пользу. Ну, или хотя бы посмеетесь от души. А это, как известно, тоже полезно для головы.😉
Подписывайтесь 🔔 и жмите лайк 👍
✨✨✨
👉 Рекомендуем: Дзен журнал для женщин Золотая рыбка 🐟✨