Привет, дорогие мои! У многих из нас в голове сейчас один сплошной «предновогодний шторм»: подарки, меню, наряды… а о себе любимых мы вспоминаем в последнюю очередь!
До боя курантов еще есть время, целых две недели. Это идеальный срок, чтобы провести для лица бережный, но эффективный детокс, после которого ваша кожа будет нежной, чистой и сияющей.
Не волнуйтесь, ничего сверхсложного. Просто уход, хорошие привычки и немного любви к себе. Выбирайте шаги, которые вам по душе, или берите на вооружение весь план.
Готовы? Поехали!
Шаг 1: Грамотное отшелушивание (скрабирование)
Основа основ — это избавление от «старого» слоя кожи. Омертвевшие клетки мешают коже дышать и создают тот самый серый, уставший цвет лица.
Заведите привычку скрабироваться. Если кожа жирная или нормальная — 2 раза в неделю. Если сухая или чувствительная — 1 раз в неделю мягким скрабом или энзимной пудрой.
Зачем: это нужно? Скраб убирает шелушения и делает кожу гладкой, готовой к усвоению полезных элементов.
Шаг 2: Глубокое обновление (кислотный пилинг)
Кислоты работают глубже скраба, растворяя загрязнения в порах и запуская процессы обновления.
Вариант «Профи»: сходите к косметологу на одну-две процедуры поверхностного кислотного пилинга по типу вашей кожи.
Вариант «Домашний»: купите щадящий кислотный пилинг для домашнего ухода. Используйте 1-2 раза в неделю вечером. Главное правило — после него обязателен крем и SPF утром!
После очистки пилингом ваша кожа будет ещё активнее усваивать все полезные вещества из вашего последующего ухода.
Шаг 3: Генеральная чистка (баня или сауна)
Лучший способ выгнать токсины и глубоко очистить поры — это пропотеть! Тепло раскрывает поры, усиливает кровообращение и выводит все загрязнения.
Сходите в баню или сауну (если нет противопоказаний). После выхода умойтесь прохладной водой и нанесите увлажняющую маску. Вы сразу увидите в зеркале чистый, ровный и свежий цвет лица.
Шаг 4: Кислородный заряд (прогулки на свежем воздухе)
Никакая косметика не заменит кожe кислород. Он нужен для клеточного дыхания и здорового румянца.
Выделяйте хотя бы 30 минут в день на прогулку в сквере, парке или лесу, вдали от дорог. Это детокс не только для кожи, но и для мыслей. Идеальный способ очистить и голову, и лицо одновременно.
Шаг 5: Лимфодренаж
Чтобы все процессы шли быстрее, нужно «разогнать» лимфу и насытить организм влагой.
Для тела: Делайте лимфодренажные практики. Отлично работают специальные лимфодренажные прыжки или работа с диафрагмой. Это уберет отечность и застои.
Для лица: Делайте легкий бодрящий массаж «дождик». Расслабленными подушечками пальцев простукивайте все лицо снизу вверх: от подбородка к вискам, от носа ко лбу, вокруг глаз. Это мгновенно взбодрит кожу, усилит микроциркуляцию и подарит розовый, здоровый цвет.
Начинайте утро со стакана теплой воды, она мягко запускает работу ЖКТ. Пейте чистую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Главное правило — пейте за 30 минут до еды и через час после. Не смешивайте с пищей.
Шаг 6: Внутренняя чистота (питание)
Кожа — зеркало того, что мы едим. Давайте поможем ей!
Вызов на ближайшие 2 недели: Исключите фастфуд, жареное, мучное и сахар. Налегайте на вареное/запеченное мясо, рыбу, свежие и тушеные овощи, зелень.
Организм скажет вам спасибо не только свежей кожей, но и легкостью во всем теле.
Шаг 7: Финальный аккорд
Последние штрихи — активное питание и увлажнение.
В эти две недели уделите особое внимание маскам. Чередуйте их: сегодня очищающая (глина), через два дня увлажняющая (гиалуроновая кислота, алоэ), потом питательная (с маслами, пептидами). 2-3 маски в неделю дадут мощный кумулятивный эффект, и кожа встретит Новый год ухоженной и напитанной.
Важное напоследок, девочки!
Не обязательно делать все и сразу. Если задача кажется огромной — просто выберите 2-3 пункта, которые больше всего откликаются. Даже ежедневные прогулки + стакан теплой воды утром + маска 2 раза в неделю творят чудеса.
Главное — начать и делать это с любовью к себе. Встретьте Новый год как королева, вы этого достойны.
P.S. А чтобы не пропустить анонсы и другие полезные лайфхаки для красоты, заглядывайте в мой Telegram-канал!