Что значит «чувствовать себя живым» — и почему мы часто это теряем
Знаешь это чувство, когда вроде бы всё нормально,
жизнь идёт, дела делаются, дни сменяют друг друга…
а внутри — как будто тише, чем раньше.
Не плохо. Но и не по-настоящему живo.
Как будто ты есть, но себя в этом всём не чувствуешь.
Для меня «чувствовать себя живым» — это не про вечную радость и вдохновение.
Это про контакт.
Когда ты замечаешь, что с тобой происходит: устал, рад, злишься, хочешь тишины, хочешь тепла.
Когда эмоции не проходят фоном, а доходят до тебя.
Почему мы это теряем?
Потому что слишком долго живём в режиме «надо».
Надо быть сильным.
Надо справляться.
Надо не чувствовать лишнего, чтобы не мешало.
Мы привыкаем не слышать тело, глушить эмоции, откладывать себя «на потом».
И в какой-то момент это «потом» превращается в ощущение пустоты.
Не драматичной — а тихой, повседневной.
Часто ко мне приходят с вопросом:
«Со мной что-то не так? Я будто ничего не чувствую».
И я почти всегда отвечаю:
с вами слишком долго не было места для вас.
Возвращение к живости начинается не с резких перемен.
А с простых, почти незаметных вещей:
— остановиться и честно спросить себя: как я сейчас?
— разрешить себе чувствовать, даже если это не радость;
— выбрать чай, который хочется, а не тот, что «быстрее»;
— сказать «я устал(а)», а не «всё нормально».
Живость — это не вспышка.
Это тихое присутствие себя в собственной жизни.
Если вдруг откликается — возможно, ты уже на пути обратно к себе.
И это очень живое место 🤍
#чувствоватьсебяживым #контактссобой #психологияповседневности #бережнокксебе
