Sarah Strauss, тренер по фитнесу и здоровому образу жизни из США, родилась в Калифорнии, но сейчас живёт и работает в Нью-Йорке.
Сама Сара описывает свою миссию просто и честно: помогать мотивированным женщинам формировать полезные привычки, приносящие ощутимую пользу. При этом её становление в сфере фитнеса не было простым и безоблачным.
В прошлом Сара чувствовала неудовлетворение своим телом, что послужило стимулом для перемен. Она начала посещать спортзал, чтобы изменить свою жизнь.
Первые успехи стали хорошим стимулом, и Сара начала рассказывать о своём опыте в сети. Со временем её простые заметки о тренировках и питании переросли в полноценную работу онлайн-тренера и влиятельного человека в интернете.
Краткая информация
Полное имя: Sarah Strauss
Возраст: 26 лет
Дата рождения: 16 марта 1999
Страна: США
Профессия: фитнес и лайфстайл коуч, онлайн-атлет
Псевдоним: Fit and Dedicated
Активность: с 2010 года
Сара подчёркивает важность не только физического, но и духовного совершенствования. По её мнению, личностный рост – это способность различать, какие действия способствуют достижению целей, а какие, напротив, тормозят развитие.
Сара придерживается интенсивных тренировок с большим числом повторений, чтобы добиться выраженного эффекта и детальной проработки мышц.
Её тренировки сочетают в себе:
* Базовые упражнения с большим весом для развития силы и поддержания тонуса мышц.
* Изолирующие упражнения для улучшения рельефа и эстетического вида.
Именно такой баланс помогает ей поддерживать стройную и женственную фигуру.
Сара утверждает, что здоровые перемены - это не только уменьшение жировой массы, но и обретение уверенности, контроля над своим телом и формирование образа жизни, который можно поддерживать долгое время.
Благодаря самодисциплине, настойчивости и умению извлекать уроки из прошлых ошибок, она смогла трансформировать как свое тело, так и образ мышления. Сейчас, находясь в отличной форме, она оказывает помощь другим людям.