Но вот штука: организм не железный. И когда он начинает сыпаться – он посылает сигналы. Только мы кладём на свое здоровье болт. А потом удивляемся, что мужики живут меньше женщин.
1. Спишь, но не высыпаешься
Спишь по 6-7 часов, а встаёшь как после боя. Это не «просто устал» – это организм не восстанавливается. Значит, нагрузка слишком большая, а энергии – ноль.
2. Раздражаешься на любую мелочь
Раньше мог держать удар. Теперь срываешься на жену, на коллег, на пробку в дороге. Когда запас прочности кончился, любая херня кажется концом света.
3. Болит то, что раньше не болело
Спина, колени, шея, голова. Постоянно. Не сильно, но ноет. Думаешь, «возраст». Хрен там. Это организм кричит: «Я не справляюсь!»
4. Либидо на нуле
Не хочется. Вообще. Раньше было – теперь нет. Думаешь, «ну, нормально». Нет, не нормально. Это один из первых признаков, что тело экономит энергию. Потому что на выживание сил не хватает – какой уж тут секс.
5. Болеешь чаще, чем раньше
Раньше вообще не болел, а теперь хватаешь любую заразу. Это иммунитет просел.
❓ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Ничего нового. Спать больше.
Питаться регулярно и полноценно. Полезные продукты: мясо, рыбу фрукты, овощи.
Только овощи с прилавков сетевых магазинов сюда не относим. Почему? А ты вспомни, как пахнет помидор с грядки в деревне, и как НИЧЕМ НЕ ПАХНЕТ помидор из магазина? Как думаешь, есть в нем полезные витамины? Неа 🤷♂️ Современные аграрии стремятся сделать овощи яркими, долго хранящимися - сетевым магазинам это важно. Чтоб овощ выглядел ярко и долго не портился.
Двигаться.
Витамины под твою задачу. Посмотреть здоровье – анализы, врачи, всё как надо.
Но главное – перестать класть на себя болт. Потому что русский мужик может всё. Но если он сгорит к 40 годам, кому от этого польза?
Живи долго. Живи сильным 🤙