Я не ожидала, что буду с клиентами дорабатывать карты желаний))) Я, честно говоря, «так себе» отношусь к этому инструменту. И теперь я точно поняла почему)))
В середине декабря, уже несколько клиентов принесли мне свои планы на следующий год и попросили помочь их составить так, чтобы получилось их осуществить, тк в прошлые годы, это был лишь список, которым они себя «хлестали» за лень и непродуктивность целый год безрезультатно.
Так что в них было не так?
Выглядели они все, как под копирку, проверяйте, у вас также?)))
- Начать заниматься спортом. Освоить пару видов спорта..
- Начать читать: 15 страниц в будни, 30- в выходные
- Начать учить язык (английский, корейский, китайский), записаться на курсы иностранного языка
- Съездить в 2/3 страны
- Завести пару друзей …..
Если да или вы видели такие карты желаний у своих детей или близких, то сегодня я побуду Снегурочкой и сотворю волшебство с вашим списком🧚🏼♀️
Давайте представим, вы сидите дома и чувствуете голод. «Винни-Пух: А не пора ли нам подкрепиться? По-моему, пора!». 🍯🍯🍯. Бывает, что вам все равно чем закинуться: огурцом или печенюшкой…, но чаще, у вас в голове начинают рождаться вкусные образы: «Пасту можно бы болоньезе или стейк с овощами или пиво с креветками.» Верно? А дальше вы или готовите еду или заказываете доставку. То есть, вы не звоните в первую попавшуюся доставку и говорите: «Принесите 2-3 блюда каких-нибудь за любую цену в любое время…», а заказываете конкретные, еще и выбираете по цене, и по отзывам и по времени ожидания. Если это разложить схематично: вы визуализируете блюдо- возникает аппетит-вы решаете задачу по выбранным параметрам.
Так почему, когда вы описываете отдых или спорт или книгу вы не расписывает это также подробно и мысленно не представляете себя с этим результатом?
А теперь вернемся к нашему списку.
Читать 15 страниц в день….Разбираем
✔️Откуда это желание в вашем списке, что оно вам дает? Людям рассказать, что вы продуктивны и читаете ежедневно или что-то другое?🤞Пусть что-то другое)))
✔️Какие книги вы хотите прочитать? Это «классика» или рабочая литература? Запишите названия книг которые вы хотите или вам нужно прочитать и почему.
✔️Какой смысл в этих 15-30 страницах, почему в таком количестве? А если меньше, то что?))
Я сама люблю читать, но у меня получается то густо, то пусто и я не расстраиваюсь!!! Если понимаю, что хочу прочитать книгу, то находится и время, а если надо, то включится «лень»….. пока не замотивирую себя)).
В чтении, так много удовольствия и пользы, если читать то, что хочется или с пониманием пользы. И количество страниц вообще не имеет значение))))
Поэтому пишем, хочу перечитать «Мастер и Маргариту» М. Булгакова- она меня вдохновляет, а еще прочитать книгу по маркетингу (запишите какую), тк хочу развивать свой блок, желательно до марта, тк запуск блока планирую к этому сроку…. и так далее… Дальше, хорошо бы понять есть ли они у вас в наличии, заказать их или скачать и понять в какое время и как вы будете это делать. И поверьте, так, список будет работать на вас, тк это уже цель умноженная на желание и действия
Результат = цель х желание х действие
Тоже про спорт.
✔️Зачем вам заниматься?
«Ну как же, для здоровья!!!» - ответите вы. Аргумент-аргумент, но не smart!!! ))) Можно и убиться в качалках и потерять свое драгоценное здоровье! Не подумайте, что я против спорта, совсем нет, но и спорт нам тоже должен приносить удовольствие и заниматься им нужно тоже «по уму».
✔️В чем смысл пробовать несколько видов, что вам это даст?
Если вы не спортсмен, то
📍можно начать с прогулок перед сном,
📍можно найти группу здоровья в округе,
📍можно разрешить себе пробовать разные группы, пока не найдете свой подходящий график, своего тренера, свое удовольствие и тогда вы себя заставлять больше не будете, будете бежать туда с радостью.
И да, если вы еще и представите себя после спорта, какая вы будете довольная, расслабленная, спокойная или энергичная (ваше желательное состояния), то это будет вас мотивировать внедрить активность быстрее.
Я именно так и встроила его в свою жизнь.
Я не планирую добиться олимпийских медалей, похудеть на большое количество килограммов, не вернуть себе тело 20 летней)))), но мне нравится чуть потанцевать, немного походить на беговой дорожке, сделать упражнения на укрепление мышц, иногда порастягиваться в группе и дальше обязательно посидеть в зоне саун…. Пишу и улыбаюсь ☺️…, а еще я горжусь, что уже более года поддерживаю стабильно свою физическую активность, это впервые в моей жизни))) Поверьте, я сделала именно то, что вам сейчас порекомендовала❤️❤️❤️
Что там еще осталось в вашем списке?
Более подробно обо мне и моей работе: