Кэндис Картер - американская фитнес-модель и одна из наиболее успешных спортсменок в истории категории Figure. Она одержала более 12 побед в профессиональных соревнованиях и четырежды становилась чемпионкой Arnold Classic.
Кендис начала заниматься фитнесом довольно рано – она впервые пришла в спортзал, когда ей было всего 11 лет. Тогда она ещё не знала, что этот шаг станет началом большого спортивного пути.
Краткая информация
Полное имя: Candice Carter
Возраст: 41 год
Дата рождения: 27 июля 1984
Рост: 155 см
Вес: 56–61 кг
Национальность: США
Профессия: фитнес-модель, спортсменка Figure, тренер
Активная карьера: с 2010 года
Кэндис быстро увлеклась силовыми тренировками. То, что началось как хобби, стало важной частью её жизни, а затем и профессией.
Получив Pro-статус в 2011 году, она продолжает активно тренироваться и вдохновляет своими успехами множество людей по всему миру.
Спортивные достижения
За свою карьеру Кэндис выступала на самых престижных площадках мира, включая Олимпию и Арнольд Классик.
Основные достижения включают:
- серебро Olympia Figure (2016, 2018)
- победы на Arnold Classic и Arnold Classic Australia
- победа на Figure International
- многочисленные первые места на профессиональных турнирах IFBB
Всего - более 12 побед на Pro-турнирах.
Кэндис с юных лет регулярно посещала спортзал,в школе она занималась черлидингом и бегом, что помогло развить выносливость и координацию.
Переход в соревновательный бодибилдинг был для неё сложной задачей, но категория Figure оказалась именно тем направлением, где Кэндис смогла реализовать весь свой потенциал.
Тренировка
В тренировках Кэндис можно увидеть разнообразные упражнения:
- прыжки на тумбу
- боевые канаты
- толкание саней
- упражнения со штангой
- работа с собственным весом
Разнообразие помогает ей развивать силу, выносливость, мобильность и эстетику тела.
Candice уверена, что силовые тренировки подходят всем, а не только профессиональным спортсменам. Однако важно соблюдать базовые правила:
- не использовать чрезмерные веса
- следить за техникой выполнения
- работать в полной амплитуде
- правильно дышать
- давать телу время на восстановление
За время тренировок Кэндис перепробовала разные виды кардио, но остановилась на Spinning (велотренажёре). Он позволяет сжигать жир и укреплять сердечно-сосудистую систему, при этом не перегружает суставы.
«Изначально я выбрала спиннинг из-за проблем с коленями. Для меня это отличная альтернатива», – поясняет Кэндис.
Candice Carter своим примером показывает, что упорный труд, дисциплина и самоотдача - вот что превращает мечты в реальность. Она доказала, что настойчивость и вера в успех помогают добиться отличных результатов, будь то фитнес или другие жизненные цели.