Напряженность, скованность, расхлябанность, вялость или накрученность — всё это, как и многое другое, самым прямым образом проявляется через наше тело, в его движениях, тонусе и т. д. В естественной среде животные постоянно меняют позы, тянутся, чешутся, играют и двигаются порой самым непредсказуемым образом. Всё это помогает им поддерживать здоровые кондиции, снимать зажимы, а точнее, даже не допускать их, нагружать и расслаблять где нужно, следуя подсказкам тела, компенсировать то, что требует компенсации, и сбрасывать лишнее психическое напряжение. Огромный вклад в здоровье. Но, кроме этого, такие привычки помогают и в социальном плане. Кого-то приобнял или потискал, кого-то помассировал или взбодрил веселой игрой, кому-то даже помог разрядить его агрессию в шуточных боях.
Мы же последние сто лет зажаты в замкнутых пространствах и однообразных позах, стиснуты социальными ограничениями так, что не подойти к другому без особого позволения. А ведь сто лет с точки зрения эволюции — это ничто. Наше тело не успевает подстраиваться под изменения окружающей среды и образа жизни. Поэтому хорошо бы ввести привычку прислушиваться к себе и ближним, интуитивно танцевать под музыку и преодолевать отчуждение касаниями и обнимашками. Наедине с собой или близкими, почему бы и нет. Это просто здоровая профилактика.
При этом спорта здесь недостаточно, ведь он тоже заточен под конкретную технику и потому однообразен. Крайне необходима именно интуитивная подстройка под самого себя, под потребности здесь и сейчас, любые шаблоны и массовость здесь только помешают. Можно подходить к этому как к компенсирующему упражнению или медитации, но вообще-то это нормальное, естественное поведение всех живых существ. Просто не у всех есть мозг, способный заглушить даже базовые потребности тела. Не научились мы еще жить в гармонии с собственным сознанием, но пробовать надо.