Сейчас в период перехода нашего мира на другие уровни сознания - духовностью и "чем-то непознанным", начинают интересоваться даже самые заядлые материалисты. Всё чаще звучит в поле загадочное слово «наблюдатель» и фраза «быть наблюдателем своей жизни». Что же они подразумевают? Просто сидеть и бездействовать? Отключить эмоции и равнодушно за всеми наблюдать? Стать, таким себе каменным изваянием, без чувств, интереса и целей? Давайте разбираться.
Что значит «Быть наблюдателем»?
Это не то пассивное "смотрение" со стороны о котором можно подумать, услышав это выражение в первый раз. Наблюдатель - это сознательное удержание внимания на том, кто воспринимает, а не на том, что воспринимается. Наблюдатель -это не «я-личность», которая смотрит. Это само ваше сознание, которое позволяет «я-личности», мыслям, эмоциям и событиям возникать и исчезать в поле восприятия. Ты словно стоишь на границе мира и видишь всё, что происходит вокруг, но не позволяешь системе втянуть тебя в эмоциональный водоворот событий. Это искусство быть свидетелем, не становясь участником, умение видеть картину целиком, не теряя из виду деталей.
Простыми признаками наблюдателя являются:
· Вы видите мысль, но не становитесь ею (не вовлекаетесь в её сюжет).
· Вы чувствуете эмоцию (гнев, страх, радость), но осознаёте её как волну, которая пришла и уйдёт, а не как свою суть.
· Вы замечаете автоматические реакции («хочу ответить грубо», «опять думаю про это»), но не действуете немедленно. Появляется пауза между стимулом и реакцией.
· Вы осознаёте своё тело и его ощущения как объекты, а не как тотальное «Я».
Позиция наблюдателя и простое наблюдение? В чем разница?
Это два разных подхода к восприятию мира, хотя они и могут казаться похожими на первый взгляд.
Простое наблюдение— это пассивное восприятие окружающего мира. Ты просто смотришь на происходящее, но не анализируешь, не пытаешься понять глубинные причины или связи. Позиция наблюдателя — это более осознанный и активный подход. Наблюдатель не просто смотрит, но и анализирует, делает выводы, видит связи между событиями. Он как бы "поднимает взгляд" и смотрит на ситуацию с более высокой точки.
Простое наблюдение может быть эмоционально вовлечённым. Ты можешь наблюдать за чем-то и при этом испытывать сильные эмоции: радость, грусть, гнев. Например, ты смотришь на ссору друзей и чувствуешь себя расстроенным.
Позиция наблюдателя предполагает эмоциональную отстранённость. Замечу: не бесчувственность и «гашение» эмоций - так мы только блок создадим. А наблюдаем как внешнюю картинку, так и наши внутренние эмоциональные состояния. Как будто ваш личный внутренний циклон погоды. Наблюдатель старается сохранять спокойствие и нейтральность, чтобы видеть ситуацию объективно. Он может понимать эмоции других, но не позволяет им влиять на своё восприятие. Это как смотреть на ту же ссору, но не вовлекаться в неё эмоционально, а анализировать причины конфликта и его возможные последствия.
Представьте, что вы смотрите на картину. Простое наблюдение - это когда вы смотрите на неё и видите цвета и формы, думаете о стиле художника или искренне восторгаетесь изображением на полотне. Позиция наблюдателя — это когда вы осознаете себя стоящем в музее, видите картину не только как изображение в раме на стене - а и весь музей, других людей, себя, свои мысли и эмоции воспринимаете тоже как картину. Словно матрешка в матрешке.
Это более осознанный, глубокий и аналитический подход к восприятию мира.
Позиция наблюдателя, как инструмент решить проблемы.
Однажды, путешествуя с маленьким ребенком, я оказалась в незнакомом городе холодным темным вечером. Дверь в подъезд, где находился мой номер, заклинило, и я никак не могла попасть внутрь. Ключ и код от замка не помогали. Связи на тот момент не было от слова совсем, а окна квартир, в которых кто-то мог проживать, были темными и находились где-то на уровне 2-3 этажей. После долгих попыток хоть как-то открыть эту дверь, я начала нервничать, окончательно замерзать, потому что на улице было уже очень холодно, переживать за себя и особенно за ребенка! Я практически была на грани паники, не знала, что делать. Но потом подумала: "Стоп! Вот оно, это как раз тот момент, где я могу включить наблюдателя". Посмотрела внутрь себя, отследила чувства и эмоции в тот момент, как напряжено мое тело. И... выдохнула и признала себе, что да, я сейчас нахожусь в непростой ситуации, не знаю, что будет дальше и понятия не имею что же мне сейчас делать. То есть, я как будто бы сдаюсь на волю Высшего Я. И в этот момент, когда мы выходим из эмоциональной воронки, в которой нас крутит и выжимает, когда мы выдыхаем - пространство буквально начинает дышать! И что вы думаете, буквально через четыре минуты подошли две маленькие девочки, лет десяти. Ещё помню, как я тогда удивилась, откуда так поздно могли взяться такие малышки одни без родителей? Следующей моей мыслью было, что это просто два ангелочка, через которых решится моя проблема. Интересно, как же будет развиваться сюжет дальше? Выяснилось, что у малышек вообще не оказалось ключей, но затем одна девочка каким-то чудом связалась со своим дедушкой, он спустился, открыл двери и наконец мы все смогли попасть внутрь!
То есть, когда мы прекращаем продавливать пространство, а в нашем случае мы буквально продавливали дверь, и признаём себе, что "окей, я не знаю, как это может развернуться, но я доверяю и готова увидеть это", пространство как будто бы оживает, и мы входим в туннель «пространственных веток реальности». И события складываются наиболее благостным для нас образом.
Совершить тотальный переход из личности в наблюдателя сразу невозможно. Это переход на совсем другие уровни восприятия. И он требует времени и регулярных действий. Когда навык будет отточен до автоматизма, вы сможете, при желании, в определенные моменты «включать» и «выключать» своего внутреннего наблюдателя. Но в самом начале вам действительно придется поработать над собой.
Наблюдатель это наша истинная природа. Мы не становимся им, мы вспоминаете его. Система (эго, ум) - это набор привычных сюжетов. Эволюция - это процесс всё более устойчивого пребывания в том, что мы есть, а не в том, что нам снится.