Миллионы часов тренировок, агрегированные данные, без персоналий.
Официальный тезис Polar: «Рекорды и медали — это приятно, но главный мотив двигаться — здоровье».
Разберём, что именно стоит за этими выводами.
Мотивация пользователей: здоровье, а не рекорды
Основные слова в облаке — Health, Stay healthy, Feeling good, Mental health, Weight loss.
Это значит что большинство пользователей Polar — не спортсмены на результат.
Это люди, которые:
• хотят чувствовать себя лучше,
• лучше спать,
• иметь энергию в течение дня,
• сохранить функциональность с возрастом.
Это подтверждает сдвиг парадигмы, что тренировки → не как «средство достижения», а как инструмент качества жизни. И именно под эту аудиторию Polar и строит экосистему.
Самые популярные виды активности
Данные 2025:
• Бег — 14%
• Ходьба — 12%
• Силовые тренировки — 9%
• Велосипед — 6%
Бег остаётся №1. Ходьба либо почти догнала его либо отстала, нужна динамика.
Это очень показательно так как низко интенсивная активность выигрывает, люди не стремятся «убиваться» и ценится регулярность, а не интенсивность.
Для здоровья населения — это скорее плюс.
Вот аккуратно переписанный вариант в твоём стиле — чуть строже, без повторов и с правильным акцентом:
Среднее время физической активности и сна
Средние значения у пользователей Polar:
• около 5 часов физической активности в неделю
• в среднем 7 часов 26 минут сна за ночь
Сравнение с рекомендациями ВОЗ по физической активности:
• минимальная рекомендация ВОЗ — 150 минут умеренной активности в неделю
• фактический средний объём у пользователей Polar — 301 минута в неделю
Люди, которые пользуются трекерами в 2 раза превышают минимальные рекомендации, в среднем неплохо спят и уже находятся в «безопасной зоне» для здоровья. Это важный момент так как сегодня трекер ≠ мотивация, трекер = усилитель уже существующей мотивации.
Возраст и объём тренировок
Средние минуты в неделю:
• 20–29 лет — 248 мин
• 30–39 — 258 мин
• 40–49 — 291 мин
• 50–59 — 331 мин
• 60–69 — 383 мин
Парадоксально, но факт.
С возрастом люди меньше гонятся за скоростью, но больше инвестируют время в движение.
Это ещё раз подтверждает, что спорт после 40 — это не «результат», а долгосрочное обслуживание организма.
Цели и структурированность тренировок
Ставят тренировочные цели:
• Да — 47%
• Иногда — 37%
• Редко / никогда — 16%
Следуют структурированному плану:
• Да — 59%
• Нет — 41%
Почти половина тренируется интуитивно, без жёсткой периодизации.
И это нормально для здоровье-ориентированной аудитории,
но именно здесь появляется зона риска:
• перегрузки,
• отсутствие прогрессии,
• хроническая усталость.
Разнообразие активности
Сколько видов спорта за год:
• Более одного — 72%
• Более 5 — 19%
• Более 8 — 4%
Монотонные планы проигрывают.
Люди сами интуитивно ищут вариативность:
• бег + силовая,
• ходьба + велосипед,
• зима/лето — разные паттерны.
Это хороший сигнал для долгосрочной приверженности.
Бег и старты
Большинство пользователей Polar готовились к соревновательному дню 27 апреля
Среднее время марафона: 4:12
Планируют участвовать в стартах в следующем году:
• Да — 52%
• Нет — 30%
• Не участвуют в стартах — 18%
Даже при health-мотивации:
• старт остаётся сильным стимулом,
• соревнование = структурирование процесса,
• дедлайн всё ещё работает.
Polar очень аккуратно, но честно показали, что массовый спорт уходит от рекордов. Это связано в том числе с повышением уровня образования пользователей. Здоровье это главный драйвер движения и регулярность важнее интенсивности. Парадоксально, но с возрастом люди тренируются больше, а не меньше. Трекеры усиливают осознанность, а не создают мотивацию с нуля.
Возможно мы зашли в эпоху фитнеса с долгосрочным эффектом. И это, пожалуй, самый зрелый этап развития фитнес-культуры.