Анна Карикова — человек-мотивация. В её спортивной биографии титулы вице-чемпионки Сибири по спортивным бальным танцам и опыт участия в профессиональных соревнованиях по бодибилдингу. Сегодня Анна — востребованный фитнес-тренер, для которого спорт давно стал образом жизни.
Что мотивирует мотиватора? Как бывшая танцовщица решилась на жёсткий мир бодибилдинга? Что было сложнее: парный танец или подготовка к сцене, где ты зависишь только от себя?
Мы поговорили с Анной Кариковой о её пути, её философии тренировок и тем сложностям, с которыми приходится сталкиваться на пути к своей вершине.
Как вам удаётся всегда находиться в тонусе, ведь для ваших клиентов вы главный мотиватор?
-Быть в тонусе мне помогает моя внутренняя дисциплина, которая вырабатывалась годами. Я всю жизнь в спорте: изначально я занималась спортивными бальными танцами, а это режим тренировок, соревнования. С детства ты закаляешься этим, и даже когда мозг говорит тебе: "Ну, Ань, отдохни", ты должна быть в ресурсе. В этом плане я максималист и люблю доводить всё до конца. Старая закалка, которая во мне всё-таки присутствует, не позволяет мне дать слабину.
Как вы пришли в тренерство?
-Я всю жизнь занималась спортивными бальными танцами: была тренером у спортсменов как младшего, так и старшего возраста, и занималась их подготовкой к соревнованиям, принимала участие в судействе. Также я делала постановки со студентами на разных мероприятиях, ставила флэшмобы, что, конечно, совершенно другая сфера со своей спецификой.
Параллельно я увлеклась тренажерным залом. Это случилось после травмы спины, которую я получила случайно в обычной жизни. Еще до этого я задумывалась о дальнейшем развитии, потому что осознала, как танцы стали для меня своего рода рутиной. Мне хотелось попробовать себя в чем-то новом, открыть новую главу. Так совпало, что после этого падения мой мир перевернулся, и я открыла для себя новую сферу деятельности. В какой-то момент я поняла, что бодибилдинг для меня ближе.
Эта тема стала мне интересна, хотелось увидеть другой результат "себя" — ставила перед собой новые цели и старалась их достичь.
Через время мне уже начали писать люди по поводу занятий, спрашивали совета. Когда я стала больше разбираться в этом, я поняла, что здесь также есть куда расти и развиваться. Сейчас работаю уже со взрослыми людьми, что для меня более спокойно. Ценно, когда ты видишь, как человек меняется, совершенствуется в зале. Это заряжает и дальше двигаться в этом направлении.
Вы участвовали в профессиональном конкурсе по бодибилдингу. Это видно по вашим соцсетям, где вы делились историей своего пути. Расскажите, что этот этап жизни значил для вас.
-Это, наверное, гештальт, который хотелось закрыть.
Спортивные бальные танцы — это парный вид спорта. Твой результат напрямую зависит не только от тебя, но и от твоего партнёра: его состояния, уровня подготовки и др. Здесь же (в бодибилдинге) ты понимаешь, что зависишь сам от себя — как ты поработаешь, насколько будешь вкладываться, насколько позволяют внутренние ресурсы, нервная система и физические данные. От этого и будут зависеть результаты.
Для меня это была определённая вершина, которую хотелось покорить.
Что для вас было самым сложным на этапе подготовки?
-Для меня на этапе подготовки было сложно найти время, поскольку я работала, можно сказать, без выходных. В своём плотном графике нужно было найти время для тренировок, которые могли занимать по 2-3 часа, а иногда и больше, в зависимости от программы. Желания у меня было много, и оно перехлёстывало все тяжёлые моменты: усталость, жёсткое питание. Я горела этим, и трудности уходили на второй план.
Я считаю, когда ты чем-то очень сильно горишь, когда ты действительно очень сильно что-то хочешь, тогда обязательно найдутся на это все ресурсы.
Что бы вы могли порекомендовать людям, которые только собираются пойти на соревнования по бодибилдингу?
-Я бы порекомендовала взвесить свои силы, понять, что это сложно физически. Это также дорогой вид спорта. Очень много сил и ресурсов требуется просто для того, чтобы выйти на сцену. Это как минимум 4 месяца подготовки.
Стоит поговорить со своими близкими, чтобы не было скандалов на этой почве и была только поддержка от любимых.
И, конечно же, надо верить в себя, не сдаваться и понимать, что не всегда первое место даётся с первого раза — это требует работы.
Что для вас значит спорт?
-Для меня это образ жизни. Я его нашла, а он — меня. Он помог мне раскрыться и стать увереннее.
Каждый находит что-то для себя: кто-то голову разгружает, другой приходит непосредственно за физическими изменениями. Одна, например, девочка пришла, потому что ей общения не хватает, а здесь она чувствует, что её поддерживают, клиенты могут подойти познакомиться.
Классно, когда есть увлечение у любого человека, и он этим горит.
Благодарим Анну за откровенный разговор! Пусть её пример станет вдохновением для всех, кто ищет свой путь в спорте и в жизни.
