Знакомо чувство, когда единственная радость в череде дней — это вторая печенька к вечернему чаю?
Или тот момент, когда вы делаете глоток кофе, будто это не напиток, а порция кислорода, без которой просто не вздохнуть?
Мы научились делить день не на «до обеда» и «после», а на «до кофе», «после кофе» и «ой, надо бы ещё кофе».
Утром — чтобы раскачаться. Днем — чтобы не уснуть. Вечером — чтобы… просто потому что это ритуал. А потом — кусочек шоколада. В награду. За усталость.
И так по кругу. Год за годом.
А между делом мы забываем, каково это — просыпаться отдохнувшими.
Идти на прогулку просто так, а не «для шагов».
Чувствовать лёгкость в теле, а не тяжесть усталости в каждой клетке.
Мы ругаем себя за эту усталость. «Соберись!», «Другие же справляются!».
Но это не слабость. Это ваш организм уже который год кричит вам сигналами SOS: бессонницей, раздражением, вечным желанием сладкого и этой странной пустотой, когда вроде всё есть, а радости — нет.
А что, если есть способ остановить эту гонку?
Не через жёсткие диеты, не через «возьми себя в руки», а через понимание. Через мягкость. Через диалог с собой.
Галина Турецкая — психолог с 25-летним стажем, кандидат наук и автор бестселлера — проведёт эфир «СТОП ЖОР: как успокоить тревогу, не открывая холодильник».
Это не про похудение из-под палки. Это про то, как:
→ Разорвать порочный круг «усталость — кофе — стресс — сладкое».
→ Услышать настоящие потребности своего тела (спойлер: ему не нужен пятый кофе).
→ Научиться отдыхать так, чтобы отдых действительно восстанавливал.
→ Вернуть себе энергию и лёгкость без насилия над собой.
Что вас ждёт?
✔️ Честный разговор без ложной мотивации и пустых лозунгов.
✔️ Практические инструменты, которые можно применить сразу после эфира.
✔️ Ответы на вопросы: почему не помогает сон и как наконец расслабиться.
✔️ Подарок после регистрации — антистресс-помощник «Кот Учёный» 🐾, который поможет снять напряжение здесь и сейчас.
Этот эфир — разрешение выдохнуть.
Разрешение перестать подстёгивать себя ради галочки «я молодец».
Возможность наконец-то услышать тишину в своей голове вместо гудящего фона тревоги.
👉 Записаться на эфир «СТОП ЖОР» и получить подарок
Иногда, чтобы всё изменилось, не нужно «больше стараться».
Достаточно просто остановиться.
И сделать первый шаг к себе — не строгому, а тому, который заслуживает спокойствия.
P.S. А вы помните, когда в последний раз по-настоящему отдыхали — так, чтобы в голове было тихо? Если нет — это самый верный знак, что этот эфир создан для вас.
#похудениебездиет #какуспокоитьтревогу #усталость #кофезависимость #психологияпитания #стопжор #эмоциональноеедание #дзенженский #антистресс #самопомощь