Человеческий мозг физически НЕ МОЖЕТ работать с 9 до 17 — такой график тут же приводит к выгоранию, заявили нейропсихологи. 🔴 Оказалось, что префронтальная кора физически не умеет держать концентрацию без пауз: уже после трех часов подряд она включает экстренный режим. В нём она тратит больше энергии, хуже соображает и выдаёт минимум пользы. 🔴 Спасение следующее — переходим на режим циклов: 75 минут полной концентрации и 15 минут отдыха. А в середине дня — двухчасовой перерыв. 🔴 По словам специалистов, такая схема поднимает креативность почти на 60%. Самое приятное в этом всём— результат не надо ждать месяцами. Уже на третий день мозг перестает плавиться. Переходим на удаленку и гибкий график 👀 CtrlAltDelights- подписаться
Человеческий мозг физически НЕ МОЖЕТ работать с 9 до 17 — такой график тут же приводит к выгоранию, заявили нейропсихологи
16 декабря16 дек
~1 мин