Специалист Минздрава республики назвал конкретные симптомы.
Главный внештатный специалист-невролог Министерства здравоохранения Башкирии Мансур Кутлубаев разделил симптомы дефицита магния в организме на четыре группы: мышечные (приводит к судорогам, подергивания во время засыпания и т.п), психоэмоциональные (нарушается сон и человек становится тревожным), сердечно-сосудистые (тахикардия и повышенное артериальное давление) и четвертая, когда низкий уровень магния влияет на обменные процессы.
«Повышение уровня магния — гипермагниемия — встречается еще реже и может возникнуть при почечной недостаточности, когда нарушается выведение магния из организма, или при длительном злоупотреблении добавками с магнием. В этом случае симптомы будут схожи, но проявляться будут немного по-другому. Это могут быть: мышечная слабость, нарушения сознания, подавление активности головного мозга, а со стороны сердечно-сосудистой системы — снижение пульса (брадикардия) и снижение артериального давления», — уточнил «Электрогазете» Мансур Кутлубаев.
Доктор напомнил, что самостоятельно лучше не принимать магний, только после сдач анализов и назначения врача.
Также эксперт отметил, что уровень магния можно поднимать принимая следующие продукты: семечки (в том числе тыквенные), орехи, какао, отруби.