Как пережить кризис трёх лет.
В этой статье мы поговорим о том, что такое кризис трех
лет, каковы его основные причины и как помочь ребенку пережить его, а также где брать
ресурсы родителям для его преодоления.
Возрастной кризис — это некая перестройка человека, когда внутренние
самоощущения меняются. Происходят некоторые внутренние конфликты. Возрастные кризисы встречаются на протяжении всей жизни человека.
Наверняка вы уже много слышали про особенный возраст под названием кризис трех лет. Это довольно
сложный период в жизни ребенка и родителей. В это время ваш малыш проявляется в
полной мере. Бывает, что совершенно невозможно справляться с ребенком, кажется, что это
невозможно выдержать.
Начнем, наверное, прежде всего с того, что такое в целом возрастной кризис — это
промежуток времени, когда происходят личностные изменения. Если говорить конкретно
про кризис трех лет, то здесь ребенок проявляет свое так называемое «я».
Здесь происходит осознание: я — отдельный человек от мамы и папы. Происходит стремление подражать
взрослым, выставлять свои требования к ним, проявляя негативизм. Ваш малыш будто тренируется на вас, отрабатывая свою силу воли и требуя свое. Этот период в жизни, несомненно, формирует то, как в дальнейшем будет проявляться ваш ребенок по отношению к другим людям, насколько он будет достигать поставленные цели.
Поэтому здесь важно не переходить грани между дозволенностью и подавлением его воли. Если вы будете подавлять его желания, то будете сталкиваться с вспышками гнева.
Здесь очень важно уметь поддерживать своего ребенка и принимать его чувства и эмоции, помогать ему осознать их и прожить максимально экологично.
Упрямство, своеволие и протесты — одни
из основных признаков данного периода. Ребёнок хочет быть самостоятельной фигурой, активно проявляет позицию «я — сам», но сталкивается с реальностью, где родители из благих побуждений ставят некие запреты.
Некоторые рекомендации по взаимодействию с вашим ребёнком: позвольте ему быть в меру самостоятельным, используя этот возраст на благо.
Поощряйте малыша за его самостоятельность, но не перегибайте палку. Учите его коммуникации, потому что крик и плач являются первичными способами донести до взрослого, что он хочет.
Показывайте ему альтернативы в виде слов. Предоставляйте выбор ребёнку. Между приказным тоном и одним выбором сделайте альтернативу, предложив что-то ещё. Так ребёнок будет чувствовать себя важным, и его мнение будет учитываться. Заботьтесь о себе, давая себе время для наполнения ресурсом, делая то, что приносит вам некое наполнение энергией.
Любовь к себе и своему ребёнку поможет вам пережить этот нелёгкий период в вашей
жизни. Обучая вашего ребёнка навыкам самостоятельно принимать пищу, одеваться, ходить на горшок, умываться и другим моментам, которые помогут ему в дальнейшем, вы заметите, как ваш ребёнок потихоньку становится самостоятельным.
Ребёнок активно подпадает под
влияние взрослых. Поэтому не стоит воспитывать ребёнка, а начните с себя.
В моменты, когда ваш ребёнок сталкивается с чувством гнева или стыда, особенно
важно быть рядом, полностью принимая его и объясняя ему это чувство и почему что-то
можно, а что-то нельзя.
Где же брать ресурсы для преодоления этого кризиса родителям?
Несомненно, порой выдержать истерики и протесты вашего ребёнка очень сложно. Из методик, как справиться со своими чувствами и эмоциями, очень хорошо помогает творчество или арт-терапия.
Некоторые техники можно использовать самостоятельно, например, нарисовать свои
чувства на бумаге, где вы полностью даёте себе волю. Здесь нет правильного или
неправильного рисунка, и не имеет значения, умеете ли вы рисовать или нет.
Здесь просто важно наблюдать за собой и тем, что с вами происходит. Можно создать свою палитру цветов, где каждый цвет будет означать то или иное чувство, и, нанося на лист, вы посмотрите, что это за чувства. Попробуйте поразмышлять, о чем они на самом деле и какая потребность стоит за ними.
В моменте, когда вы чувствуете, что вот-вот сами сорвётесь на ребёнка, взять паузу.
Выдохнуть, возможно, даже проговорить вслух ваше состояние: «Я сейчас злюсь» или «Я устала». Сделайте глубокий вдох и выдох.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что кризис трёх лет является естественным процессом, который позволяет ребёнку стать личностью со своими чувствами и желаниями.
Родителям же важно в это время быть рядом и поддерживать своё
чадо. Здесь важно помнить, что ребёнок ощущает состояние мамы и папы, и оно,
несомненно, влияет на него. Выполняя данные рекомендации, вы сможете стать ближе к своему ребёнку.
Принятие ситуации полностью изменит ваше восприятие возрастных кризисов.
Помните, что это совершенно нормально. Каждый из нас проходил это в своей жизни.
Автор: Юлия Мокеева
Психолог, Перинатальный Гештальт Арт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru