С детства нам всё время что-то предлагают доработать: улыбку — чтобы рот был шире, походку — чтобы не сутулилась, оценки — ведь могла бы лучше! Кажется, весь мир сговорился против нашего несовершенства и каждое проседание воспринимается как злой умысел против самой себя. Я долго верила в этот заговор — ох, уж эти глянцевые обложки и «идеальные» ленты соцсетей!
Приглашаю вас в свой телеграмм канал:
Приходите 💖
Как я чуть не утонула в перфекционизме
В какой-то момент я поняла: моя жизнь иногда напоминает бег на беговой дорожке. Двигаешься изо всех сил, ноги заплетаются, а расстояние, до которого якобы нужно дорасти, всё время увеличивается. Любые успехи тут же обесценивались. Получила комплимент — ну так ведь могла бы выглядеть ещё лучше, если бы сбросила пару кило! Завершила сложный проект — а вдруг была бы полезнее, если бы осталась на два часа дольше и не забыла пожелать Василию Петровичу «удачного дня»?
Парадокс: чем сильнее стараешься, тем больше ощущение, что ты — не дотягиваешь. Миллион раз ловила себя на мысли, что надеюсь: вот сейчас допилю, подстроюсь, всех удивлю — и заживу! А на деле — только выгорание и раздражение на себя-неидеальную. Пример кто-то находит смешным, а я всерьёз сравнивала себя с печеньем на новогоднем столе: вроде всё красиво, но почему-то вечно не хватает глазури.
Почему идеал недостижим (и почему это подарок, а не наказание)
Однажды я наблюдала, как мой кот гоняется за солнечным зайчиком. Он искренне уверен, что если прыгнуть чуть выше и быстрее — поймает эту коварную зайку лапами! С идеалом примерно так же: только думаешь, что дотянулся, как планка опять ускользает. Со временем идеалы меняются — стандарты красоты, моды, успеха. А вместе с ними и ваши ожидания от себя. Быть совершенной — задача от лукавого, никаких шансов победить.
Осознание этого пришло не сразу. Я, как и большинство, честно просматривала чек-листы самосовершенствования: встать пораньше, улыбнуться миру, еще раз пройти марафон полезных привычек. Но потом посмотрела на свое утреннее лицо в зеркале (напоминающее Пикассо в худший период) и вдруг — впервые за долгое время — рассмеялась! Это ли не настоящее счастье — ощущать себя живой, пусть чуть лохматой, но такой неповторимой?
В какой-то момент меня осенило: несовершенство не враг, а самый верный компаньон. Оно честнее, ближе — и, главное, только оно и позволяет расти по-настоящему. Идеал — это выдуманный портрет, а ваши «особенности» — живое полотно с миллионом оттенков.
Несовершенство — источник вдохновения и любви к себе
Когда перестаешь ругать себя за промахи, вдруг появляешься сам. Не версия себя по плану из чужого журнала, а тот самый человек, который иногда забывает важное, порой экспериментирует с модой так, что мама ахает, и может даже сказать что-то не в тему на собрании. И вот здесь — вся соль жизни!
Как только приняла свои особенности, жизнь стала ярче. Это как перестать гуглить «идеальные завтраки без глютена» и понять, что чай с батоном иногда вкуснее самого модного смузи. Больше не прячусь за чужими историями успеха и учусь быть внимательной к своему пути. Иногда он — слегка кривой, да так и должен быть!
Парадоксально, но именно тогда, когда перестаёшь гнаться за идеалом, появляется место для настоящей любви — и к себе, и к другим. Все окружающие тоже неидеальны (к счастью!). А ещё так гораздо легче испытывать сочувствие, тепло, настоящую радость за чужой успех... и, что важно, не истязать себя за свою «человечность».
Еще больше статей в подборке:
Попробуйте провести эксперимент.
В течение недели каждый раз, когда ловите себя на критике или мысли «должна была лучше», — заменяйте её на доброжелательный вопрос: «Чему меня учит эта ситуация?». Записывайте ответы (по желанию — даже самые абсурдные и забавные!). Спустя неделю перечитайте. Обычно оказывается — именно благодаря несовершенствам мы вышли на неожиданные высоты, нашли новых друзей, да и просто стали честнее с собой.
А ещё — попробуйте в течение дня намеренно делать маленькие несовершенства: отправить голосовое с ошибкой, выйти на улицу с неидеальной причёской, не дожарить оладьи (шучу! Или нет?). Получите за каждый такой шаг лайк от себя!
А у вас были истории, когда несовершенство неожиданно обернулось удачей или радостью? Может быть, из-за оплошности завязалась дружба, а промах стал началом чего-то важного? Делитесь — всегда интересны живые, настоящие истории!
Ваш путь — не прямая линия, а захватывающий аттракцион с вирами, падениями и прыжками вверх. Идеальность скучна, а жизнь — остросюжетная комедия с элементами абсурда, и только вы решаете, в какую сторону крутить следующий вираж. Помните: несовершенство — лучший друг, а в дружбе главное не совершенство, а верность.
Спасибо, что читаете! Подписывайтесь на канал, чтобы вместе смеяться, искать ответы и учиться любить себя без скидок и доплат. И, конечно, жду вас в моём телеграмме https://t.me/+f_Qjva4QlC9jYmEy — там самые честные лайфхаки о жизни без фотошопа!💕