(Прим. Из раздела полезные навыки...)
Данное упражнение прежде всего направлено на балансировку своей внутренней энергетики. Оно не сложное, требуется наличие небольшого свободного времени… Тем не менее рекомендуется проводить его днем или вечером, когда вы уверены что не закончите его до конца т. к. уснёте. Если этого не произойдет спать вы точно в эту ночь уже не будете… Рекомендуется послеобеденное время… И так, потребуется тихое место и возможность принять горизонтальное положение тела, в меру жесткое с возможностью скорректировать свое комфортное положение...
Необходимо лечь на спину и расслабиться. Стараемся телом повторить все складки поверхности, продолжаем расслабление, медленно замедляем дыхание. Дышим следующим образом… Сначала медленно надуваем живот, брюшная полость подымается, далее продолжаем вдох грудью наполняя верхнюю часть легких… Задерживаем дыхание и начинаем выдох, сначала выдыхаем животом, потом грудной клеткой… Снова задерживаем дыхание. Не торопитесь. Делайте комфортные паузы задержки дыхания. По мере насыщения тела кислородом дыхание замедляется, паузы между вдохом и выдохом увеличиваются и могут достигать нескольких минут, а сам процесс вдоха или выдоха может быть незаметен для глаз стороннего наблюдателя… Но это будет позже, к этому нужно стремиться, но для нас пока это не обязательно. Главное дышать по такому принципу и полностью расслабиться.
Хорошим индикатором нашего расслабления является наше лицо. Следите за ним, все его мышцы должны быть расслаблены…, иногда из-за положения тела отвисает нижняя челюсть… Это нормальная ситуация, следует скорректировать положение тела чтобы рот не открывался сильно широко иначе вы будете отвлекаться на процессы сглатывания при его высыхании…
Расслабились, дышим медленно… Далее нам необходимо заземлиться, это обязательное условие. Заземление у мужчин и женщин происходит по разному. У женщин заземление происходит из яичников, у мужчин из копчика… Да, мы разные… Нужно представить стержень выходящий из тела который опускается к поверхности земли. Не важно сколько этажей или других препятствий до нее…, мысленно протыкаем и входим в Землю… Важно отметить комфортную глубину… Не увлекайтесь и не нужно представлять центр Земли… Напомню про то что темные твари живут именно в земле на большой глубине… Доверяйте своей интуиции если почувствуете тревогу выдерните штырь на комфортную глубину… Все мы заземлились...
Продолжаем. Мысленно обращаемся к Земле, просим дать нам часть своей энергетики для очищения. Мыслеформа может быть любой но смысл именно такой. И представляем как по заземлению из Земли поднимается коричневый шарик энергии, все выше и выше, входит в ваше тело... Переместите его в солнечное сплетение. Важно, шарик должен быть размером с тенистый шарик, больше не нужно. Если будет больше вы почувствуете дискомфорт, как будто наглатались воздуха и вас начнет распирать изнутри, просто неприятно… Далее из чакры Сахасрара (макушка) поднимаем антенну в Космос. Выходим через перекрытие помещения выше и выше. Выходим за атмосферу и на грани голубого свечения атмосферы и Космоса останавливаемся. Антенна может быть любой, представьте себе что угодно, хоть телевизионную… Просим у Космоса частицу своей энергетики для очищения. Представляем как по антенне спускается все ниже и ниже голубой или цвета индиго шарик размером, опять же, с тенистый. Который входит в вас... Переместите его так же в солнечное сплетение. Соедините шарики вместе. Начинается реакция, шарики начинают быстро вращаться сливаясь во вращающийся комочек.
Начинаем очищение. Дышим все так же медленно и мы полностью расслаблены… Мысленно перемещаем вращающийся комочек в одну ногу, в самый низ к пальчикам, перемещаем из одного пальчика в другой, далее на ступню, лодыжку, не торопимся. Далее выше в колено, замечаем что там где прошел этот вращающийся комочек в теле появляется тепло, его природа вас удивит. Оно исходит изнутри вас. Поднимаемся в пах и далее в следующую ногу, после поднимаемся вверх. Если хорошо знаете анатомию тела, поднимайтесь по органам вверх. Наблюдайте, если движение застопорилось, не торопите. Идет чистка, дождитесь когда снова начнется движение. Уже на этом этапе многие из вас уснут… И это хорошо. В следующий раз начните сначала, а мы двигаемся дальше. Подымаемся до плеч, спускаемся в руки до пальчиков, вторая рука, шея, голова, дошли до макушки. Останавливаемся. Обратите внимание все тело наполнено теплом, оно млеет, вне зависимости от окружающей среды. Теперь обратите внимание на цвет той энергетики которая вас наполняет. Цвет как правило от коричневого до черного. Наше тело наполнено отработанной энергией Земли и Космоса. Теперь берем и сливаем ее по заземлению или через него (кому как нравится) в Землю. Прямо из центра заземления тела по заземлению все вытекает…, вы видите как из сосуда, вашего тела грязня энергия как «вода» стекает, голова, плечи, руки освобождаются. Как из пузырька… Все, стекло... Благодарим Землю за очищение и отбрасываем «заземление», сегодня оно нам уже не нужно.
Далее обращаемся к Космосу и просим дать нам Чистую — лучистую энергию Космоса. Представляем себе как по антенне начинает течь струйкой лучистый поток небесного цвета и как пузырек из под духов наполняет нас. Протекая сквозь тело наполняет ноги, тело, руки, шею голову по самую макушку. Не торопимся струйка тонкая. Все, мы наполнились, Благодарим Космос за подаренную чистую энергию. Отбрасываем антенну. Как говорилось выше, если вы это проделали перед сном, уснуть вам уже в эту ночь не удастся… Прилив сил вас удивит.
По мере обновления своей энергетики вы балансируете свой энергетический баланс. Переносите энергетику в те органы или участки тела где существует застой или иная проблема и убираете ее, помогая телу самоисцеляться. Это очень простая и эффективная медитация. Пользуйтесь. В ее основе лежат многие практики в плоть до выхода в Астрал. Со временем вы научитесь быстро расслабляться и на данное упражнение у вас будет уходить немного времени, а это значит что вы в любой ситуации сможете быстро восстановиться...
(Прим. продолжение следует)