Вдохновляющие послания от Вселенной, чтобы поддержать ваше психическое здоровье
Вселенную можно рассматривать как живое, мудрое существо. Не обязательно понимать это буквально - иногда такой взгляд просто помогает внимательнее слушать жизнь и себя.
Она говорит не словами, а знаками. Это могут быть повторяющиеся совпадения, внезапные внутренние подсказки, ощущения в теле, а иногда - простая, упрямая реальность, которая не даёт отвернуться.
Если оставаться в ясности, замечать эти знаки и слышать её спокойные, почти стариковские советы, можно поддержать своё психическое здоровье.
Вот шесть вещей, которые Вселенная хочет вам сообщить.
Шесть посланий, которые Вселенная хочет, чтобы вы знали
Если бы Вселенная могла говорить напрямую, она бы сказала так:
Первое: поймите нашу взаимосвязанность
То, что мы делаем выше по течению, влияет на то, что происходит ниже по течению. По-нашему это звучит ещё проще: как аукнется, так и откликнется - только иногда отклик приходит не сразу.
Я слушал документальный фильм, где говорил мудрый старейшина племени из прежде нетронутого уголка мира.
Он тревожился, потому что в их края пришла промышленность.
Деревья вырубили, а русло реки изменили.
Он сказал собеседнику, что застройщики хотели только процветать и не увидели последствий того, что сделали.
Река должна была идти своим обычным путём, чтобы питать деревья и доходить до деревни в долине.
Теперь же диким животным, растениям и людям угрожает нехватка живительной воды.
Он напоминает нам, что всё в мире взаимосвязано.
То, что мы делаем выше по течению, влияет на то, что происходит ниже по течению.
Каждое действие имеет последствия.
Мы часто пропускаем этот смысл мимо, но Вселенная хочет, чтобы мы его знали.
Вселенная показывает нам, что это правда, когда мы наблюдаем природу.
Изменённое русло реки влияет на жизнь, которой оно прежде помогало расцветать, и в этом виноваты люди.
Те же вещи легко заметить и в меньшем масштабе - в наших ежедневных поступках.
Потравите так называемые сорняки, и почва в вашем саду испортится. Тут не мистицизм, а упрямая химия и терпение земли.
Убивайте природных существ вроде улиток токсичными средствами - и погибнет ещё больше существ (например, птицы, которые едят улиток).
Скажите человеку жестокие слова - и он ответит агрессией, впадёт в уныние или сорвётся на кого-то ещё.
Ваши действия возвращаются новыми путями.
Когда мы помним, как наши дела - и даже наши слова - затрагивают других, нам проще выбирать любовь и сострадание.
Доброе и уважительное отношение к людям влияет на их благополучие и на наше психическое здоровье, счастье и, в конечном счёте, на выживание.
Второе: живите с намерением
Нам есть что выиграть, если мы проснёмся и начнём наблюдать за тем, что делаем. Это не про идеальность, а про то, чтобы чаще быть за рулём, а не на автопилоте.
Вы действуете не задумываясь?
Мы все так делаем временами.
Иногда наша бездумность - это просто выключенность.
Мы заняты, рассеяны или наполовину спим.
Однако нам есть что выиграть, если мы проснёмся и начнём наблюдать за тем, что делаем.
Осознанность помогает увидеть, что наши поступки влияют на мир.
Я часто напоминаю себе, что стоит обдумывать то, что я делаю и думаю, и замечать, какая причина за этим стоит.
Эта практика удерживает меня от поведения, которое ухудшило бы моё психическое здоровье. И иногда это выглядит очень буднично: я просто останавливаюсь, делаю вдох и спрашиваю себя, что мной сейчас движет.
Жизнь с намерением помогает мне избегать негативного внутреннего диалога, самоограничений и вредных привычек.
Вместо того чтобы машинально тянуться за ещё одним куском пирога, когда я уже сыт, или проходить мимо мусора на тротуаре, я беру ответственность.
Это помогает и моему окружению, и моему самочувствию.
Живая Вселенная хотела бы сказать вам: остановитесь и подумайте, прежде чем действовать.
Она также хотела бы, чтобы вы замечали, как вы относитесь к себе, исправляли болезненный внутренний разговор и выбирали смелость и сострадание.
Третье: увидьте, что перемены естественны
Принятие того, что в жизни меняется даже мелочь, поможет вам расцвести. Не так, чтобы всегда было легко, а так, чтобы вы меньше ломались об неизбежное.
Снова природа приносит важное послание от Вселенной: всё меняется.
Колесо жизни (времена года) вращается.
Лист появляется весной, раскрывается летом, падает осенью и зимой питает землю, помогая новой жизни подняться из почвы.
Точно так же принятие того, что в жизни меняется даже мелочь, поможет вам расцвести.
Хорошее проходит, как проходят и трудности, и болезненные переживания - каждое по-своему служит вам, помогая расти и становиться мудрее. Иногда мудрость приходит не в виде красивых озарений, а в виде спокойной выносливости.
Вселенная хочет, чтобы вы знали о переменах и принимали их, а не сопротивлялись им.
Когда это получится, ваше психическое здоровье окрепнет.
Вы станете мудрее, устойчивее и спокойнее будете принимать то, что течёт дальше.
Четвёртое: подпитывайте любопытство
Чем больше вы знаете, тем лучше понимаете и тем яснее видите.
Один мой друг сказал: ребёнок, который задаёт вопросы, становится мудрым.
Любопытство - признак ума, и, похоже, Вселенная хочет, чтобы вы его приняли.
Чем больше вы знаете, тем лучше понимаете и тем яснее видите.
Тогда вы вносите вклад в лучший мир для всех, а вместе с этим растёт благополучие и психическое здоровье.
Так что исследуйте жизнь каждый день.
Задавайте вопросы.
Не принимайте происходящее вслепую и не оставляйте вещи в тумане.
Вселенная хочет, чтобы мы развивались - чтобы мы заботились о ней и друг о друге.
Любопытство - часть пути.
Пятое: растите любовь и благодарность
Когда вы взращиваете благодарность и любовь, вы питаете душу и отправляете в Вселенную высокую вибрацию. Можно назвать это и проще: вы настраиваете себя на более тёплый, ясный режим.
Всё, что мы делаем, думаем и во что вкладываем энергию, имеет частоту.
Вселенная хочет, чтобы вы это знали, и чтобы вы развивали любовь и благодарность - носителей высокой вибрации.
Мы видим это, когда наблюдаем, как эти качества действуют на нас и на других.
Любовь и благодарность открывают сердце.
Благодарность помогает состраданию и самовосстановлению.
Обе усиливают наше психическое здоровье и психическое здоровье других.
Когда вы взращиваете благодарность и любовь, вы питаете душу и отправляете в Вселенную высокую вибрацию.
Представьте, какой была бы отдача для мира и для чего-то большего, если бы мы делали это одновременно по всей планете.
Шестое: признайте, что ваши мысли сильны
Вы передаёте частоту (настроение, чувство, энергию), которая влияет на всё вокруг. Иногда это ощущается почти физически: как будто воздух в комнате стал легче или тяжелее.
Без сомнения, вы слышали это уже много раз.
Мысли сильны.
Но это послание Вселенной важно для вашего психического здоровья и развития человека.
Каждая мысль несёт вибрацию.
Вы передаёте частоту (настроение, чувство, энергию), которая влияет на всё вокруг.
Важно помнить, что ваши мысли влияют на ваше внутреннее состояние, а значит - на счастье в жизни.
Один из самых крупных и действенных способов повысить своё благополучие и психическое здоровье - взять ответственность за свои мысли.
Это непросто, признаю.
Но оно того стоит.
Практики, которые помогут вам использовать послания Вселенной
Используйте то, что Вселенная вам подсказывает. Вот как. Включайтесь в эти практики, и ваше психическое здоровье выиграет.
- Осознанность
Когда вы практикуете осознанность, вы наполняете ум тем, что происходит здесь и сейчас.
Настоящий момент часто бывает вполне нормальным, даже если обычно вы боитесь будущего или жалеете о прошлом.
Именно в этом моменте вы находите тишину и мир - если только вы не находитесь посреди реальной чрезвычайной ситуации.
Осознанность не отменяет сложности, но делает их более переносимыми, потому что вы перестаёте заранее переживать десять раз то, чего ещё нет.
Осознанность также помогает вам вовлекаться в то, что вы делаете, потому что она усиливает концентрацию.
Так что слушайте послание Вселенной и оставайтесь в настоящем - внимательными, живыми, не сонными.
- Доброта
Добрые дела часто описывают, и совершенно верно, как круги на воде.
Они расходятся во все стороны, побуждая других тоже быть добрее.
Вселенная хочет поддерживать сострадание и позитив, поэтому доброта - один из её главных пунктов.
Чем добрее вы становитесь, сохраняя при этом самоуважение, достоинство и сострадание к себе, тем лучше становится среда вокруг.
У вас есть сила влиять на каждого, с кем вы соприкасаетесь, на своё психическое здоровье и на то, что будет дальше в мире.
Всё, что вам нужно, чтобы приблизиться к этому, - быть добрыми.
- Дневник благодарности
Ведение дневника благодарности даёт много пользы, в том числе поддерживает психическое здоровье.
Вселенная, если бы могла говорить, наверняка поощряла бы вас записывать мысли, идеи и эмоции - и особенно то, за что вы благодарны в своей жизни.
Запись - это способ не дать хорошему раствориться, как пар от горячей кружки: только вы отвернулись, и уже не помните, что вас держит.
Когда подкрадывается хандра, я пробегаюсь по мысленному списку того, за что я благодарен, и настроение улучшается.
Это работает каждый раз.
Фокус в том, чтобы поймать негатив до того, как он разрастётся из маленькой тучки в настоящую бурю.
Самое важное - запись благодарности повышает вашу частоту и помогает вам настроиться на поддерживающую и позитивную энергию Вселенной.
Если бы Вселенная могла говорить словами, она бы сказала вам всё это.
Она общается через природу, показывая, как ваши поступки расходятся по окружению.
Она также говорит через ваши эмоции, направляя вас.
Когда вы на подъёме, вы подключаетесь к поддерживающим вибрациям общего поля.
И обратное происходит, когда вы несчастны.
Если вы прислушаетесь к мудрости Вселенной, вы сможете улучшить своё благополучие и, заодно, мир вокруг.
Небольшое приглашение
Пусть эти послания станут вам тихим компасом на каждый день - без суеты, по-старому: шаг за шагом, с вниманием к знакам и к себе.
✨ Сапфировая Кисть
🔮 Для ДОНАТОВ
🕯️ Запись на консультацию
✨ Канал в Телеграм
🧿 Группа ВКонтакте