Morning routine 🌞 Одна из самых важных частей дня - утро. Именно оно задаёт тон всему дню. И у меня появилась простая, но важная привычка — пить кофе по утрам на балконе. Без спешки, без телефона, просто несколько минут тишины 🔇 Заодно стараюсь читать хотя бы одну главу книги. Не чтобы «успеть», а чтобы мягко включить голову и дать мыслям выстроиться в правильном порядке Бонусом - солнце. Несколько минут под утренними лучами, и витамин D получается естественным путём. В итоге даже сократил его дозу в витаминах 🌿
Morning routine 🌞
Одна из самых важных частей дня - утро. Именно оно задаёт тон всему дню.
И у меня появилась простая, но важная привычка — пить кофе по утрам на балконе. Без спешки, без телефона, просто несколько минут тишины 🔇
Заодно стараюсь читать хотя бы одну главу книги. Не чтобы «успеть», а чтобы мягко включить голову и дать мыслям выстроиться в правильном порядке
Бонусом - солнце. Несколько минут под утренними лучами, и витамин D получается естественным путём.
В итоге даже сократил его дозу в витаминах
🌿
