Как я начала худеть благодаря… блогу и маркетингу
Такого я еще нигде не рассказывала
Недавно я поняла, что моё снижение веса началось не с диет, спорта и «новой жизни с понедельника».
А с двух вещей: я отстала от себя и начала больше зарабатывать.
Звучит странно, но сейчас объясню. После рождения третьего ребёнка я не вернулась в свою форму. И долгое время меня это задевало: живот, спина «буквой зю», попытка в час ночи «пожить для себя».
К этому добавилось эмоциональное выгорание — и от работы, и от материнства. Помощи с детьми не много: раз в неделю или раз в две недели прошу маму / папу / сестру приехать провести время с детьми, а в это время я либо выступаю, либо работаю 🤣
Все кружки, готовка, переносы детей, работа — на мне. Спорт из жизни исчез полностью.
И в какой-то момент я просто признала: так, как сейчас, — это адекватно моим нагрузкам.
Это не «я запустила себя». Это «мой организм пытается выжить и удержать равновесие».
Это принятие стало первой точкой изменений.
Потом я начала больше зарабатывать. Работать — тоже больше, но рост дохода включил важный механизм: я перестала мыслить логикой «должна доесть», «жалко выбросить», «пусть не пропадает».
Я стала покупать еду, которая мне реально вкусна. Да, авокадо — дорого. Но я могу себе позволить. Стала готовить отдельно для себя, если хочется. И важно: перестала доедать за детьми. У нас есть измельчитель отходов — и я наконец перестала чувствовать себя утилизатором.
Когда в жизни появляется больше выбора — тело начинает возвращаться к себе.
Потом вернулась йога. Не для похудения, нет. Она просто вернула пластичность после трёх беременностей-родов и бесконечного ношения детей на руках.
И в какой-то момент вес начал постепенно уходить. Потому что я перестала жить в режиме «дожить до вечера».
Сейчас младший потихоньку привыкает к садику, и скоро у меня освободится время и для спорта, и для работы без постоянных переключений.
Я планирую вернуться к своему добеременному весу — не ради цифр, а ради ощущения себя в теле.
И вот главный вывод — тот, который я хочу оставить здесь, потому что он касается не только веса.
Первое, что помогает двигаться вперёд — перестать давить на себя.
Признать свой период, что реальное воспитание 3х детей - не просто, даже со всеми благами человечества. Что тело не обязано быть идеальным, когда вы в режиме стресса.
Второе — выбирать себя. В еде, во всех мелочах. И позволять себе то, что действительно даёт ресурс.
Третье — доход влияет на тело сильнее, чем мы привыкли думать. Не потому что «можно купить абонемент спортзал». А потому что появляется выбор, пространство для новых решений. Можно не доедать за детьми — и не ругать себя.
Вы можете купить то, что вашему организму подходит, а не то, что «надо доесть».
Да, это не совсем про маркетинг. Но, если честно, всё про маркетинг в итоге упирается в состояние человека.
Выгорание, нехватка ресурсов, привычка «терпеть» и «жалеть себя» — в работе проявляются точно так же, как в еде.
Я очень благодарна психотерапии, коучам, работе над собой — именно они помогли мне перестать быть человеком, который всегда «должен».
И показать детям другое отношение: мама выбирает себя, значит и они смогут выбирать себя, когда вырастут.
Если эта история откликнулась — напишите. Для меня важно говорить не только о стратегиях, продажах и блогах, но и о реальности, в которой мы живём и работаем.
