В День антидепрессантов обязательно нужно вспомнить продукты, которые избавляют нас от стресса и тревоги. И полезно, и содержат те самые необходимые вещества - овсянка, яйца, орехи, авокадо, помидоры, листовая зелень, рыба и, как не удивительно, мясо (особенно индейка). И конечно всем известные бананы. Аминокислота триптофан, которую содержит этот фрукт, усваивается организмом, где он превращается в серотонин (гормон счастья). Серотонин поднимает настроение и улучшает сон, снимает депрессию и тревожность. В бананах также много витамина В6, который защищает нервную систему от негативного воздействия. А еще этот фрукт полезен при хронической усталости и хандре. А главные антидепрессанты, конечно, это домашние питомцы - только они способны на безусловную любовь. Главный наш гормон счастья - Мультик, «царь, просто царь». Везде находит свою державу ☺️ прекрасного вечера и настроения 💛❤️
