Помните того своего знакомого, после разговора с которым в голове звенит навязчивое эхо? Не его мысли, а эти вечные «короче», «типа», «как бы» и это душераздирающее «я извиняюсь» после каждой фразы. У меня была подруга — умнейший человек, кандидат наук. Но слушать её защиты и доклады было испытанием. Потому что между гениальными тезисами вкраплялось бесконечное, простите, «блин». Это не просто слова. Это сорняки, которые глушат смысл, съедают уверенность и безжалостно выдают наше напряжение. И самое ужасное — мы сами их не слышим. Пока не станет слишком поздно: неудачное собеседование, проваленные переговоры, впечатление человека, который и сам не уверен в том, что говорит.
Сегодня мы поговорим о настоящей эпидемии, которая захватила речь миллионов. О слове-паразите, которое стало визитной карточкой целого поколения. Вы его слышите везде: в метро, в офисах, из телевизора. «Получается». Почему именно оно? И что, черт возьми, со всем этим делать? Давайте разбираться. Это будет не просто ликбез, а настоящая речевая детоксикация.
Знакомьтесь: палинфразия. Или почему в стрессе мы тараторим как пулемёт
Для начала дам вам термин, который полезно знать. Палинфразия — это непроизвольное, навязчивое повторение одних и тех же слов или фраз, не несущих смысловой нагрузки. Те самые «э-э-э», «ну-у-у», «как бы», «в общем-то», «кстати», «я извиняюсь». Это не болезнь в чистом виде. Это речевой сбой, который ярко вспыхивает в двух состояниях: при полном расслаблении и при сильнейшем стрессе.
Представьте себе парня, который в обычной жизни говорит вполне чисто. Но стоит ему немного выпить, как из него, словно из старого магнитофона, начинает сыпаться заезженная пластинка «э-э-э-э» перед каждой мыслью. Алкоголь снизил контроль — и вуаля, привычка вылезла наружу. То же самое происходит, когда нам больно, страшно или мы волнуемся. Мозг лихорадочно ищет слова, а речевой аппарат, чтобы заполнить паузу, выдаёт мусор.
Вот в чём главная ловушка: свои слова-паразиты мы не слышим. Наш мозг их фильтрует, воспринимая как часть мыслительного процесса. Зато чужие «как говорится» и «собственно» раздражают до бешенства. У меня, например, вскипает кровь, когда собеседник через каждые пять слов вставляет «я извиняюсь». Представьте рассказ об отпуске: «Мы прилетели в Турцию, я извиняюсь. Погода была отличная, я извиняюсь. Но море, я извиняюсь, показалось холодным». Хочется воскликнуть: «Да ради всего святого, за что ты извиняешься?!»
А теперь остановитесь на секунду. Прислушайтесь к себе. Какое словечко или звук вы повторяете, даже не замечая? «Нууу», «вот», «так сказать»? Признайтесь, это же есть.
Эпидемия неопределенности: как «как бы» захватило 90-е
Чтобы понять феномен «получается», нужно сделать небольшой экскурс в прошлое. В лихие 90-е царствовала другая парочка — «как бы» и «на самом деле». Заразилась ею вся думающая публика: режиссёры, музыканты, журналисты.
Типичная фраза того времени: «Мы как бы хотели своим творчеством сказать, что на самом деле в обществе есть проблемы». Даже объяснение в любви могло звучать так: «Я как бы тебя люблю, и это на самом деле серьёзно».
Случайно? Вовсе нет. Это была идеальная языковая маска для эпохи тотальной неопределённости. Мир рухнул, будущее было туманным, никаких твёрдых оснований под ногами. «Как бы» — значит, не полностью, не всерьёз, условно. «На самом деле» — попытка докопаться до какой-то истины в этом хаосе. Речь отражала внутреннюю растерянность: мы не живём, мы как бы живём. Не верим, а как бы верим.
Время действий: почему сегодня правит бал «получается»
Но времена изменились. Неопределённость 90-х сменилась культом эффективности, конкретики и результата. «Тайм-менеджмент», «чек-листы», «KPI», «целеполагание». Нас призывают не мечтать, а делать. Не планировать, а выполнять. Сейчас, здесь, сегодня. Купить квартиру (не «как бы стать обладателем жилья»). Снять фильм (со строгим дедлайном и бюджетом). Добиться.
И вот здесь на сцену выходит новый герой — «получается». Вслушайтесь в его логику. Это слово-амортизатор. Оно не про процесс, а про результат, который сформировался сам собой. Мы как бы снимаем с себя ответственность за мысль. Не мы так решили, не мы это утверждаем — оно просто таким получилось.
Типичный пример из жизни навигатора в кол-центре: «Вы идёте до улицы Советской, поворачиваете направо, видите пятиэтажный дом, получается, по правую руку. Заходите в подъезд, получается, поднимаетесь на третий этаж, и наш офис, получается, будет сразу напротив».
Чувствуете? Слово «получается» здесь — костыль. Оно не несёт информации. Оно лишь заполняет паузы, пока мозг оператора листает в голове виртуальную карту. И самое страшное — эта привычка стала вирусной. Её подхватили предприниматели, менеджеры, студенты. Люди с высшим образованием! Мы хотим говорить уверенно, но подсознательно смягчаем свои утверждения, будто оставляя лазейку для ошибки. «У нас, получается, проект вступил в активную фазу». Не «вступил», а «получается, вступил». На всякий случай.
Что же делать? Практика речевой гигиены
Так мы обречены? Вовсе нет. Слова-паразиты — это привычка, а от привычек можно избавиться. Не войной, а вниманием. Вот несколько неочевидных, но работающих шагов.
- Запишите себя. Это самый неприятный и самый эффективный способ. Включите диктофон, пока рассказываете другу о прошедшем дне или пересказываете содержание фильма. Прослушайте. Вы будете шокированы. Это и есть момент истины — вы впервые услышите себя со стороны.
- Тренируйте «молчаливое мышление». Помните того товарища из начала, который тянул «э-э-э»? Его спасли, посоветовав просто… молчать, когда думаешь. Пауза в 2-3 секунды воспринимается слушателем как признак глубины мысли, а не как пустота. Научитесь держать эти паузы. Они делают речь весомой.
- Найдите своего «персонального паразита». После аудиодиагностики выявите одно, максимум два слова, которые повторяете чаще всего. Не пытайтесь бороться со всеми сразу. Объявите охоту на одного «зверя». Например, на «получается».
- Включите «внутреннего редактора». Договоритесь с собой, что каждое сказанное «получается» стоит вам, условно, 10 рублей в копилку на что-то неприятное. Или просто мысленно хлопайте себя по рукам. Сначала вы будете ловить себя после того, как слово уже сорвалось. Потом — в момент. А затем наступит волшебный миг, когда вы почувствуете, как оно подкатывает к горлу, и сумеете его проглотить, заменив паузой или meaningful взглядом.
- Читайте вслух. Хорошую литературу. Проза Бунина, Набокова, книги современных качественных эссеистов. Это настраивает ваш речевой аппарат на правильные, сложные ритмы. Музыка речи входит в кровь.
И да, это требует усилий. Как и любая гигиена. Но результат того стоит. Вас начнут слушать, а не терпеть. Ваши аргументы будут бить в цель, не рикошетя от щита из словесного мусора. Вы наконец-то услышите силу собственного голоса. Без «как бы». Без «на самом деле». И уж точно без этого вездесущего «получается».
Попробуйте. Хотя бы неделю. А потом зайдите в комментарии и расскажите, какого «паразита» вы у себя обнаружили и как с ним боретесь. Держу пари, нам всем будет, над чем посмеяться и о чем поговорить. Уже без лишних слов.