Кто выгорает быстрее: трудоголик или тот, кто ненавидит свою работу❓
На самом деле выгорает не тот, кто много работает, и не тот, кто не любит свое дело. Выгорает тот, кто зацикливается. Тот, кто не умеет делать паузы, чтобы осмыслить свой опыт и подняться на новую ступень познания.
➡Проблема выгорания кроется в навязчивом желании контролировать результат. Вспомните себя - иногда физических сил нет даже встать с постели, а в голове мысли продолжают крутиться и контролировать процессы. Это и есть ловушка.
Беды приходят не извне, а от самого человека, который живет навязанными схемами, не задавая вопроса:
«А так ли это на самом деле?».
Возьмем классический пример: «Мужчина должен зарабатывать и обеспечивать семью».
Это утверждение верно лишь при одном условии - если при этом он не будет болеть, выгорать и терять интерес к жизни. Довольный и целостный мужчина позаботится о семье естественным образом.
Задайте себе вопрос - хотите ли вы, чтобы близкий человек обеспечивал вас ценой своего здоровья и жизни, превращаясь в жертву? Конечно, нет.
То же касается и женщин. Никому еще не становилось лучше от вашей жертвенности.
Лучший рецепт от выгорания был написан почти две тысячи лет назад:
«Милости хочу, а не жертвы».
Поймите суть этих слов. Проявляйте милость к себе.
А если вы чувствуете, что уже попали в ситуацию выгорания - обязательно обращайтесь к специалистам. И учитесь любить то, что вы делаете.
Ставьте реакцию⬇
❤️ - Стараюсь не загонять себя, но бывает сложно.
🔥 - Понял(а), что часто путаю заботу с жертвенностью.
