Диетолог Наталья Лазуренко объяснила, как новогоднее изобилие мандаринов влияет на уровень глюкозы в крови. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух обсуждает воздействие крепкого чая на здоровье. Эксперты делятся советами для поддержания хорошего самочувствия.
Специалист по питанию Наталья Лазуренко сообщила, что чрезмерное употребление мандаринов может вызвать резкое увеличение уровня глюкозы в крови.
«Обычно в период новогодних праздников русские потребляют мандарины в больших количествах. Вопрос состоит в том, насколько поджелудочная железа со своими ферментами и инсулином способна справиться с таким значительным объёмом», — отметила она в интервью с НСН.
Лазуренко также добавила, что при отсутствии медицинских противопоказаний возможно потребление до 300 граммов мандаринов в день.
Тем временем, специалист по гастроэнтерологии, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в разговоре с РИАМО охарактеризовала крепкий чай как биологически активный напиток.
«Его воздействие на сердце, артериальное давление и общее самочувствие неоднозначно и зависит от здоровья каждого человека индивидуально», — объяснила она.
Далее Кашух подчеркнула, что основным активным компонентом чая является кофеин и связанные с ним алкалоиды, которые при умеренном потреблении могут оказывать лёгкое тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему.
Ранее специалист по питанию из клиники академика Ройтберга, Марьяна Джутова, рассказала, какой рацион в новогодний период поможет избежать проблем с пищеварением и сохранить хорошее самочувствие.
Ранее мы писали о результатах исследований, которые демонстрируют положительное влияние средиземноморской диеты на здоровье человека. Важный момент заключается в том, что эта диета способствует контролю диабета 2 типа, снижая уровень сахара в крови и улучшая сердечно-сосудистые показатели. Анализ 11 клинических исследований подтвердил её эффективность в управлении уровнем массы тела и улучшении общего состояния здоровья.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-lazurenko-predupredila-o-riske-ot-mandarinov-na-novyj-god_1482830