▌ 🌿 Знаешь ли ты основы здорового образа жизни?
Всего пять простых вопросов.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Вопрос №1
Сколько стаканов чистой питьевой воды рекомендуется пить ежедневно взрослому человеку?
- A) 1-2 стакана
- B) 3-4 стакана
- C) 6-8 стаканов
- D) Больше 10 стаканов
Правильный ответ: C) 6-8 стаканов
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Вопрос №2
Какой витамин необходим организму для усвоения кальция?
- A) Витамин A
- B) Витамин E
- C) Витамин D
- D) Витамин K
Правильный ответ: C) Витамин D
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Вопрос №3
Какая физическая нагрузка полезна для сердечно-сосудистой системы?
- A) Длительные пешие прогулки
- B) Силовые тренировки
- C) Бег на короткие дистанции
- D) Игры на компьютере
Правильный ответ: A) Длительные пешие прогулки
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Вопрос №4
Что лучше исключить из рациона для снижения риска развития диабета второго типа?
- A) Зеленые овощи
- B) Цельнозерновые продукты
- C) Сахаросодержащие напитки
- D) Рыба жирных сортов
Правильный ответ: C) Сахаросодержащие напитки
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Вопрос №5
Сколько часов сна рекомендуется взрослым людям для восстановления организма?
- A) Менее 5 часов
- B) 6-8 часов
- C) 9-10 часов
- D) Более 10 часов
Правильный ответ: B) 6-8 часов
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🏆 Оценка результатов:
Посчитай, сколько правильных ответов ты набрал:
- 0-1 верный ответ: Начни уделять больше внимания своему здоровью и питанию.
- 2-3 верных ответа: Есть пробелы, но базовые знания присутствуют.
- 4-5 верных ответов: Отличный результат! Ты прекрасно осведомлён о здоровом образе жизни.