Вам задали бестактный вопрос, а вы растерялись? Это реакция «хорошей девочки», которую пора выключать. Подборка из 3-х убойных фраз, чтобы отстоять границы без скандала. Скачайте полную PDF-шпаргалку с 20-ю фразами защиты. Автор: Ирина Соболевская.
Автор: Ирина Соболевская | Проект «НЕУДОБНАЯ»
Знакомая ситуация?
Вам задают бестактный вопрос («Когда за вторым?», «Ты поправилась?») или дают совет, которого вы не просили.
А вы... Замираете.
В голове пустота. Вы выдавливаете вежливую улыбку, а потом, принимая душ вечером, придумываете идеальный хлесткий ответ. Но момент упущен.
Нас учили «быть умнее» и «сглаживать углы». В итоге мы стали безоружными перед манипуляторами.
Но быть «Неудобной» — значит иметь в кармане готовые ответы.
Вот 3 фразы из моей методички, которые работают безотказно:
Ситуация 1. Непрошеный совет («Смени прическу», «Тебе надо быть мягче»).
Ваш ответ: «Спасибо за мнение. Я обязательно его учту, когда буду планировать жить вашу жизнь. А пока я занята своей».
Ситуация 2. Личный вопрос с подковыркой («А почему ты одна?», «Сколько ты зарабатываешь?»).
Ваш ответ (Техника "Зеркало"): «Это вопрос или попытка меня задеть? Я просто уточняю, чтобы знать, как реагировать».
(Собеседник мгновенно теряется и начинает оправдываться).
Ситуация 3. Газлайтинг («Ты истеричка», «Тебе показалось»).
Ваш ответ: «Мои чувства — это факт, а не предмет для дискуссии. Тон, которым мы говорим, мне не подходит».
Вам не нужно кричать или грубить. Ледяное спокойствие и правильная фраза бьют сильнее истерики.
Где взять остальные 17 фраз?
Я собрала 20 лучших ответов на манипуляции, агрессию и вопросы родственников в удобный «СЛОВАРЬ НЕУДОБНОЙ ЖЕНЩИНЫ».
Его можно распечатать или поставить на заставку телефона, чтобы шпаргалка всегда была перед глазами.
Словарь нельзя скачать на этой платформе, он лежит в закрытом доступе в моем Телеграм-канале (в закрепленном сообщении).
«Кстати, я недавно разбирала случай подписчицы, которая применила фразу №5 к своему начальнику. Знаете, что он ответил? Он извинился. Скрины этой истории и разбор страха я выложила в канал».
Перестаньте глотать обиды. Начните возвращать их адресату.