Как уложить ребёнка спать легко : философия и техники Монтессори
Признавайтесь, укладывание на сон иногда напоминает марафон с препятствиями: «хочу воды», «еще сказку», «боюсь темноты»… Знакомо?
Монтессори-подход, который мы используем в нашем детском саду “Мой малыш” предлагает взглянуть на сон не как на испытание, а как на естественный физиологический процесс. Наша задача — не заставить ребёнка заснуть, а подготовить среду и его самого ко сну, следуя принципам уважения, порядка и самостоятельности.
Вот наши ключевые шаги:
1. Подготовка среды
Ребёнок, особенно маленький, сильно зависит от окружающей обстановки.
Наведите порядок в комнате, чтобы игрушки убраны на свои места (лучше — в другую комнату) и ничего не отвлекало глаза.
Приглушите освещение. За час до сна мы выключаем верхний яркий свет, используем торшер или бра. Это сигнал для мозга, что пора ложиться спать.
Организуйте “уголок сна». Можно вместе с ребёнком оформить полку или корзинку с особыми «снотворными» предметами: любимой книгой, мягкой игрушкой.
2. Ритуалы сна
В методе Монтессори важна последовательность действий, которая создает «внутренний порядок» и чувство безопасности.
Например: Купание → массаж/пижама → тихая игра/чтение → обнимашки → свет выключен.
Дайте ребёнку возможность выбирать, какую пижаму надеть, какую книгу почитать, какую игрушку взять в кровать. Это даст ему чувство контроля и снизит сопротивление.
Чтобы не перевозбуждать нервную систему, выбирайте спокойное чтение перед сном. Например, книги о реальном мире, природе, повседневной жизни, а не о супергероях и драконах.
После ритуала можно не уходить, а спокойно посидеть рядом в кресле. Ребёнок чувствует ваше присутствие и засыпает, ощущая связь и безопасность.
3. Конкретные Монтессори-техники подготовки ко сну
Знакомство с признаками усталости. Говорим: «Я вижу, ты трешь глазки. Это знак, что ты устал и хочешь отдохнуть».
Медленное дыхание. Лягте рядом и начните дышать медленно и глубоко. Часто дети неосознанно начинают синхронизировать с вами свое дыхание и расслабляться
“Спят усталые игрушки” Предлагаем уложить куклу или мишку в их собственную «кроватку» рядом. Прощаясь с игрушками и желая им приятного сна, ребёнок проецирует свой опыт и успокаивается.
Главный принцип: спокойный взрослый = спокойный ребёнок.
Наше внутреннее состояние передается детям. Если мы торопимся, раздражены и воспринимаем укладывание как нечто сложное, ребенок будет сопротивляться и тревожиться.
Монтессори-подход к сну — это безопасное пространство, в котором сон становится естественной, приятной частью жизни ребенка, а не стрессом для всех.
Хотите узнать больше техник Монтессори, а самое главное, чтобы ваш ребенок воспитывался по этой системе, записывайте его в наш детский сад!
Звоните, чтобы забронировать место: +7 (908) 897-19-43