Автор: Олег Валентинович, врач-остеопат, лучший врач 2024 года, клиника «ОстеоНейро»
Сегодня найти утреннюю зарядку — дело пары секунд:
▶ «Зарядка для спины»
▶ «Зарядка от холки»
▶ «Осанка за 5 минут»
Миллионы просмотров.
Но у тысяч людей — один и тот же результат:
❌ боль не уходит
❌ появляется новое напряжение
❌ «ломит» после занятий
⚠️ Почему? Потому что нет универсального тела — и нет универсальной зарядки
Многие повторяют упражнения за блогерами, не задумываясь:
• Как стоит таз?
• Какое положение стоп?
• В каком состоянии диафрагма?
• А что с шеей, поясницей, осью тела?
Большинство «интернет-комплексов» не учитывают:
🔻 Перекосы таза
🔻 Гипертонус мышц
🔻 Слабость кора
🔻 Компенсации и зажимы
🔻 Состояние суставов и сосудов
Что происходит на практике?
Человек включает зарядку.
Делает движения, которые в его случае только усиливают перегрузку.
Через 2 недели — боль в пояснице, шее, головная боль или даже головокружения.
💬 И потом спрашивает:
«Я же старался. Почему стало только хуже?»
✅ Как надо — и почему мои комплексы работают иначе
Я врач-остеопат с 30-летним опытом.
Мои зарядки — это не фитнес, а лечебное движение, построенное по законам:
• биомеханики
• фасциальных связей
• дыхания и нервной регуляции
Эти комплексы:
✅ Не усиливают перекосы
✅ Мягко пробуждают тело
✅ Включают правильные мышцы
✅ Подходят даже тем, у кого болит спина, шея, колени, ВСД или гипертония
Эти зарядки:
🌿 Восстанавливают осанку
🌿 Улучшают кровообращение
🌿 Повышают концентрацию
🌿 Укрепляют сердце, сосуды и дыхательную систему
🌿 Запускают энергию на целый день
👉 Выберите подходящий комплекс по ссылке https://doctorloskutov.getcourse.ru/NY — и начните движение, которое лечит, а не ломает.
📌 Можно заниматься с утра, перед работой или на перерыве.
📌 Подходит даже людям, которые давно не занимались.
Не забывайте подписываться на канал, если хотите укрепить своё здоровье без химии и лекарств с минимальными временными затратами. Ставьте палец вверх, если публикация была вам полезна и делитесь этой статьёй в своих соц.сетях.
*Информация носит рекомендательный характер и не заменяет консультацию врача.