Зумеры, несмотря на видимые преимущества в образе жизни, рискуют превратиться в самое проблемное поколение в истории, пишет британское издание Independent.
Кто такие зумеры?
Поколение Z, родившееся в конце 1990-х и начале 2000-х, часто хвалят за отказ от вредных привычек предшественников. Они реже пьют алкоголь, избегают рискованных авантюр и вроде бы заботятся о себе. Однако цифры рассказывают другую историю. В Великобритании доля молодых людей от 17 до 19 лет с признаками психических расстройств выросла более чем вдвое, с 10% в 2017 году до 23% в 2023 году. Этот скачок нельзя объяснить только ухудшением самочувствия, ведь в последние годы о ментальном здоровье заговорили открыто в соцсетях, и многие начали искать помощь, вдохновившись чужими историями.
Но реальные факторы риска никуда не делись. Удалённая работа, бесконечный скроллинг в соцсетях и растущее одиночество бьют по зумерам сильнее всего. В офисах зумеры страдают от рутины, предпочитая гибкость. Это влияет на карьеру, где нужна выносливость. Плюс, неумение принимать критику приводит к конфликтам. В России это проявляется в студенческих группах, где коллективные жалобы могут изменить ситуацию, но не развивают личную стойкость. В итоге неустойчивое эмоциональное состояние может закрыть двери к успеху, оставив целое поколение без шансов на процветание.
Несмотря на проблемы, зумеры обладают уникальными сильными сторонами. Они технически грамотны, быстро осваивают гаджеты и ценят честность.
Ментальное здоровье под ударом соцсетей?
«Нет, ну, конечно, не всё так плохо, потому что, во-первых, все индивидуально, как я люблю говорить. Люди разные, семьи разные, и дети разные, по-разному воспитывались. Конечно, в целом, есть у них схожие черты, и, конечно, есть и позитивные, и негативные истории. Что касается позитивных, они, может быть, больше технически, скажем так, подкованы, и, возможно, где-то быстрее реагируют на какие-то истории, связанные с этим. Также это более честное поколение, но не такое, может быть, деликатное, как вот миллениалы, они более-таки честные. Но с другой стороны, конечно, у них известное всем клиповое мышление, а я бы уже даже сказала, что и кликовое мышление, это постоянное тырканье в этот телефон пальцев. Конечно, это накладывает отягощающие какие-то обстоятельства, потому что они не готовы перерабатывать массивную информацию, сложные длинные тексты. Они не могут анализировать, им тяжело сосредоточиться, им тяжело зафиксироваться в офисе. Говорят даже, что они плачут в этих офисах, потому что им тяжело вытягивать рабочий день. А тяжело потому, что коллеги как-то не очень по-доброму к ним относятся, это более такая наверное ранимая уже история», — объяснила психолог Ольга Лобосёва.
Такая ранимость усугубляется внешним давлением. Зумеры выросли в мире, где каждый пост в Instagram* (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ) или TikTok подчёркивает идеалы, но реальность далека от этого. Одиночество, усиленное пандемией и удалёнкой, приводит к тому, что молодые люди чувствуют себя оторванными от общества. В России ситуация эхом повторяет западные тенденции, хотя точных цифр меньше, но разговоры о ментальном здоровье набирают обороты. Если игнорировать эти сигналы, последствия окажутся необратимыми, ведь психические проблемы влияют на учёбу, карьеру и отношения.
А что насчёт физического здоровья?
На первый взгляд, зумеры кажутся сознательными, следящими за собой, но статистика Independent рисует мрачную картину. В Великобритании доля людей с ожирением в возрасте от 16 до 24 лет выросла с 31% в 2002 году до 37% в 2022 году. Хотя в России в начале нулевых ожирение не было такой массовой проблемой, сейчас оно становится заметной угрозой, о которой активно говорят врачи и СМИ.
Появление препаратов вроде Ozempic даёт надежду на быстрое решение, тем не менее зумеры часто выбирают удобную еду, полную сахара и обработанных продуктов, что приводит к набору веса, плюс сидячий образ жизни за экранами усиливает эффект. Это напрямую связано с психическим состоянием.
«Все столкнулись с тем, что еда стала вот такая, геномодифицированная. И я хочу сказать, когда обращаются родители с подростками, с какими-то проблемами, я в первую очередь предлагаю обратить внимание все-таки на питание. Почему? Потому что сахар и все вот эти истории, которые связаны с фастфудом, Они вызывают такие психологические качели у человека. Вы съели что-то сладкое, сахар отправился в кровь, а потом сахар утилизировался, и упал уровень сахара, и вам грустно, плохо и так далее. И вы опять употребляете что-то сладкое. И таким образом у вас такие “американские горки”. То есть психика как будто бы нестабильна, то хорошо, то плохо, такая лёгкая биполярочка. Плюс, сейчас даже есть у американских психиатров исследование на тему того, что, действительно, еда, если правильно убрать углеводы и сахар, то она даже стабилизирует какие-то истории, связанные с шизофренией. Поэтому большая часть проблем уходит, когда у ребенка действительно правильное питание. Это напрямую связано с психикой ребенка» — пояснила Ольга Лобосёва.
Зумеры часто позиционируют себя как борцов за здоровый образ жизни, избегая алкоголя и курения, но при этом игнорируют повседневные привычки. Энергетики, фастфуд и отсутствие движения создают порочный круг. В школах и университетах молодые люди видят вокруг себя сверстников с похожими проблемами, что нормализует ситуацию.
«Потому что питаются они, мы все видели как, пьют вот эти энергетики, всю эту историю, которая в принципе запрещена, и всё это конечно влияет на здоровье. А когда вы постоянно подвергаетесь какому-то химическому воздействию на внутренние органы, соответственно, и нервная система тоже идёт под откос. И тогда, когда вы уже знаете, если вы всё же “толстые”, условно говоря, ребёнок может так хорошо жить и думать: “Все же такие, как я”. То есть мир глянцевых вот этих историй, он как будто бы уже поник. Если вы обратите внимание, кто бегает, то это, конечно, уже поколение 35-40 и старше. Здесь вы не встретите практически молодежи», — отметила Ольга Лобосёва.
В России ожирение среди молодёжи растёт из-за доступности дешёвой еды и стресса от учёбы. Если не менять подход, это приведёт к хроническим заболеваниям, снижая качество жизни и продуктивность.
Богаты ли зумеры?
Социальные сети переполнены историями о быстром богатстве, где зумеры якобы зарабатывают миллионы за считанные дни. Как оказалось, в Великобритании четверть молодых людей от 16 до 24 лет живут за чертой бедности. Хотя эти данные касаются Британии, переживающей экономический кризис, в других европейских странах, включая Россию, положение едва ли радужнее. Зумеры сталкиваются с высокой безработицей, инфляцией и долгами за образование.
Миллениалы и бумеры в своё время имели больше стабильности, но зумеры входят в рынок труда в эпоху неопределённости. Гиг-экономика, фриланс и низкие зарплаты оставляют многих на грани. Это усугубляет ментальные проблемы, создавая стресс от финансовой нестабильности. В России зумеры часто зависят от родителей дольше, чем предыдущие поколения, из-за высоких цен на жильё и низких стартовых зарплат.
Что ждёт зумеров впереди?
Проблемы поколения Z взаимосвязаны: ментальное здоровье влияет на вес, а финансовые трудности добавляют стресса. Independent предупреждает, что без действий зумеры останутся в ловушке нищеты и низкой продуктивности, что ударит по глобальной экономике. В России, где ожирение и бедность растут, ситуация аналогична.
Изменения возможны через образование, поддержку ментального здоровья и финансовую грамотность. Родители, школы и работодатели должны адаптироваться, помогая зумерам развивать устойчивость. В итоге, признавая реальность за фасадом соцсетей, поколение Z сможет преодолеть барьеры и внести вклад в общество.